加班、熬夜、生活压力大、情绪极度不稳定。这都会使眼部皮肤红血球细胞导致供氧不足，从而产生黑眼圈。但是有了黑眼圈不用太过于担忧，首先要保持一个好的心情，然后配合一些蔬菜瓜果的功效，就可以达到很好的去除黑眼圈的效果。玩手机会加重黑眼圈的，建议尽量避免晚睡，少玩手机和电脑。

黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留,注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

指导意见：

黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理

1.日常保养方面，首先睡眠一定要充足，睡觉时可以垫高枕头，让血液不容易积聚在眼部。多运动、避免长时间处在低温环境、每晚做眼部按摩等，都可以帮助血液循环。

2.睡前可以将两只磁或金属汤勺放冰箱，早上起床将汤勺覆盖在眼睛上冰镇一下或是敷个眼膜，都可以缓解眼部浮肿与黑眼圈问题的发生。

3.按摩眼部护理。另外，按摩是一种常用的眼部护理方法。通过按摩可以促进血液循环，有助于细胞再生。睡前，用眼霜搭配5——10分钟柔和地按摩，有助于眼霜成分快速被吸收，经常坚持这样做，可摆脱熊猫眼。

扩展资料：

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种，例如：

1.遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

会的，去黑眼圈土豆泥面膜:

a、生土豆泥面膜：

材料：生土豆粉适量

做法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。

b、熟土豆泥面膜：

材料：土豆一个，牛奶适量，燕麦粉适量

做法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。