1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法.

2.及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C,A,E.

3.穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜.用无名指按压童子廖(在眼尾处),球后(下眼眶中外1/3处),四白(下眼眶中内1/3处),睛明(内眦角内上方),鱼腰(眉正中),迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3-5秒后放松,连续做10次.用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次.用食指,中指,无名指指尖轻弹眼周,3-5圈.

黑眼圈多为神经衰弱，睡眠不足，经常使用化妆品及眼疲劳引起。建议减轻压力，保持良好的心态，不熬夜，保证充足的睡眠。避免过度用眼，少玩手机和电子产品。补充维生素A和C，多吃新鲜的蔬菜和水果。尽可能少用眼影及睫毛膏等，如必须使用则用优质化妆品，淡妆。

长期的黑眼圈分为两种一种是遗传来的，另一种是平时护理不当而导致的黑眼圈。如果长期出现黑眼圈，平常使用的冷敷，或者贴眼贴的办法已经不能够缓解了。比较好的办法就是使用手术的方式来治疗。建议可以采用手术切开眼袋吸掉里面脂肪的方式来祛除黑眼圈和黑眼袋，达到永久去除的效果。

黑眼圈可分为青色黑眼圈、黑色黑眼圈和咖啡色黑眼圈。青色黑眼圈是因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是常见的黑眼圈类型。黑色黑眼圈是因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。咖啡色黑眼圈是眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

中医内部调理法治疗黑眼圈主要方法是食疗和口服中药进行内调，调整作息时间，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，平时多吃点芝麻、胡萝卜、鸡蛋等食物，因为维生素A、维生素E、蛋白质等都是改善“熊猫眼”的良药。