黑眼圈要注意补充睡眠，多吃水果蔬菜从内调理。

指导意见：

小窍门1冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。2茶叶包敷眼：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。3土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是疲劳过度，工作压力大，过度的熬夜，都有直接的关系。

指导意见：

建议你保持足够的睡眠，加强营养，多吃一些新鲜的果蔬，还要经常吃一些坚果，开心果，大杏仁，核桃，黑芝麻，新鲜的果蔬，牛羊肉，奶制品，豆制品，这些食物比较好，

造成眼袋黑眼圈的根本原因在于眼部肌肤血液循环、新陈代谢滞缓，眼周皮肤结缔组织强度和弹性不足，另外生活压力这么大的社会中，眼袋黑眼圈找上来是很容易的，但我们也要有找回迷人媚眼的窍门。

按摩

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚坚持，可以舒缓眼部浮肿问题，平时多做眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

眼霜

眼霜有滋润眼部肌肤的功效，除了可以祛除眼袋，去黑眼圈的问题外，同时也完全改善皱纹、淡化细纹、紧致眼部肌肤、补水的功效，要根据个人需要进行选择。

冷冻茶水敷眼

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可以去眼袋，还有就是用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉敷眼，也有消肿镇静作用。

除了上面的哪些窍门外，日常生活中也要护理眼部

1、平时不要眯眼，卸妆要轻柔，力度不易过大。

2、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

3、多做些眼睛保健操，按摩眼周，不熬夜和保证充足的睡眠。

你好！眼睛干涩就是医学上所说的“眼结膜干燥症”,它不是单一的一处疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.

指导意见：

平时要注意用眼卫生还要注意休息,看电视时间不要太长,另外注意使用滴眼液来保养一下眼睛。适当补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。