你好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。手术治疗效果挺好的，保守治疗方法就是改善眼部循环，首先不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。临睡觉前比较好不要喝水，不然的话，水就可能会积聚在眼睛下方，造成第二天起来的眼泡浮肿。可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。希望我的回答能帮助到你。

根据你描述的情况，熬夜有黑眼圈多是眼睛局部的血液的循环不好导致的

指导意见：

一般说来较轻的可以通过按摩和热敷来改善，一定要注意睡眠充足，至少每天的睡眠时间保证8小时以上

以上是对“天生黑眼圈怎么消除，快的办法要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

食疗法去黑眼圈就适合了。今天我会告诉你吃什么去黑眼圈好，一起来看看吧。根据不同的黑眼圈形成原因，选取的食物也是有所不同的。比如是因为肝脏功能不好导致的黑眼圈，就应该要多些使用芹菜，虾，茼蒿等绿色的蔬菜；在水果方面建议多食用柑橘类的水果。每天饮用一杯红枣水，能够帮助促进血气的运行，减少体内肌肤内的瘀血的堆积，这样就能够降低黑眼圈的出现机会。

对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。

除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。