请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

6 个回答

补充充足的铁质可以增加体内血红蛋白的量,这样的话就可以增加体内影响物质和氧气的含量。所以对黑眼圈的治疗,有着非常好的效果,常吃海带就是一个非常好的选择。

Kim

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-12 16:54
请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

补充充足的铁质可以增加体内血红蛋白的量,这样的话就可以增加体内影响物质和氧气的含量。所以对黑眼圈的治疗,有着非常好的效果,常吃海带就是一个非常好的选择。

Kim- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-12-12 16:54

黑眼圈应该多吃的食物:

一、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。

除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

二、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

洪政秀

已认证

- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-12 17:18
请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

黑眼圈应该多吃的食物:

一、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。

除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

二、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-12 17:18

下面介绍22种方法,便有助于帮助您消除黑眼圈。

1、盐水护理。用两块小纱布浸泡在盐水中,2分钟后取出拧干,敷在眼睛上,每次5分钟。

2、黄瓜、菠萝或苹果护理,在冰箱里冷藏后,切成薄片,贴在眼睛周围,躺下,闭眼休息15分钟。

3、茶包护理。把一袋泡茶的茶包风干,放在冰箱里冷藏,需要时取出2个,敷在黑眼圈上20分钟 。注意茶包一定要足够干燥,否则茶的颜色可能会留在眼部,反而加深黑眼圈。

4、冰水和全脂牛奶以1:1的比例混合,将棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分钟。

5、以中指及无名指使用适当力度,由内往外轻轻按摩眼眶,每天按摩数分钟,以促进血流畅通,改善静脉淤积。按摩前还可以先涂抹一些富含滋润成分的眼霜。

6、选用比肤色略深的粉底,使肤色与眼圈部分颜色协调相称,眼影用亮度高的暖色调,腮红也应用红色或橙色等明亮的色系,整个人看起便会显得轻松且有精神。

7、注意纤维护好消化功能,保持大便通畅,适当增加营养,多食瘦肉、蛋类、花生、黄豆、芝麻及新鲜的蔬菜水果等。盐、糖、咖啡则不宜多吃。要力求戒烟、少饮或不饮酒。

8、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类。

9、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,亦可减低因贫血则患黑眼圈。

10、早上喝萝卜汁或番茄汁,具有消除眼睛疲劳的功用。

11、多喝清水,将体内废物排出,可减少黑眼圈。 12、补充铁质及维他命C,应多摄取这方面的营养,如猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

13、冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿。

14、土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。注意不要熬夜。

15、注意节制性生活,勿使过度。中医认为补肾很重要,肾阴虚者可用六味地黄丸、杞菊地黄丸;肾阳不足者可用桂附地黄丸、右归丸之类。还可用莲子肉、龙眼肉各50克,陈皮10克,糯米适量,细盐少许,煲粥服食,有预防黑眼圈、滋补身体的功效。

16、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。

17、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。

18、及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。

19、穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

20、温和热敷:热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

21、彻底卸装:如果你经常化妆,一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则眼睛看起来像捆了一个黑圈,平时应使用眼部专用化妆品,不可以面部化妆品代替

22、化妆掩饰:(1)在涂好粉底的脸上,用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏,抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉,这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色,可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮肤较白者可用灰色;偏黄时可用淡黄色;而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈,不可选用。(5)只画上眼线,如果要修饰眼型,也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰,你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-11 13:12
请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

下面介绍22种方法,便有助于帮助您消除黑眼圈。

1、盐水护理。用两块小纱布浸泡在盐水中,2分钟后取出拧干,敷在眼睛上,每次5分钟。

2、黄瓜、菠萝或苹果护理,在冰箱里冷藏后,切成薄片,贴在眼睛周围,躺下,闭眼休息15分钟。

3、茶包护理。把一袋泡茶的茶包风干,放在冰箱里冷藏,需要时取出2个,敷在黑眼圈上20分钟 。注意茶包一定要足够干燥,否则茶的颜色可能会留在眼部,反而加深黑眼圈。

4、冰水和全脂牛奶以1:1的比例混合,将棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分钟。

5、以中指及无名指使用适当力度,由内往外轻轻按摩眼眶,每天按摩数分钟,以促进血流畅通,改善静脉淤积。按摩前还可以先涂抹一些富含滋润成分的眼霜。

6、选用比肤色略深的粉底,使肤色与眼圈部分颜色协调相称,眼影用亮度高的暖色调,腮红也应用红色或橙色等明亮的色系,整个人看起便会显得轻松且有精神。

7、注意纤维护好消化功能,保持大便通畅,适当增加营养,多食瘦肉、蛋类、花生、黄豆、芝麻及新鲜的蔬菜水果等。盐、糖、咖啡则不宜多吃。要力求戒烟、少饮或不饮酒。

8、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类。

9、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,亦可减低因贫血则患黑眼圈。

10、早上喝萝卜汁或番茄汁,具有消除眼睛疲劳的功用。

11、多喝清水,将体内废物排出,可减少黑眼圈。 12、补充铁质及维他命C,应多摄取这方面的营养,如猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

13、冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿。

14、土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。注意不要熬夜。

15、注意节制性生活,勿使过度。中医认为补肾很重要,肾阴虚者可用六味地黄丸、杞菊地黄丸;肾阳不足者可用桂附地黄丸、右归丸之类。还可用莲子肉、龙眼肉各50克,陈皮10克,糯米适量,细盐少许,煲粥服食,有预防黑眼圈、滋补身体的功效。

16、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。

17、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。

18、及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。

19、穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

20、温和热敷:热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

21、彻底卸装:如果你经常化妆,一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则眼睛看起来像捆了一个黑圈,平时应使用眼部专用化妆品,不可以面部化妆品代替

22、化妆掩饰:(1)在涂好粉底的脸上,用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏,抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉,这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色,可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮肤较白者可用灰色;偏黄时可用淡黄色;而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈,不可选用。(5)只画上眼线,如果要修饰眼型,也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰,你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-11 13:12

1,青瓜:将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟,据说有助血液循环,令黑眼圈减退之余,更能减轻眼肿。

2.茶包:将浸泡过的茶包雪冻,然后敷在眼肿位置,让茶叶发挥其舒缓作用。

3.莲藕马蹄渣:莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质,能促进血液循环。临睡前,将莲藕一小节,马蹄三、四粒,再加两杯用搅拌机搅匀,以莲藕马蹄渣敷眼约十分钟,然后洗面,便可减退黑眼圈。

4.多汁苹果片:苹果含丰富铁质,为眼睛提供大量养份。以两片多汁苹果敷眼约十五分钟,便可和熊猫眼讲再见。

5.神奇的蓝莓:不要小看这一颗颗蓝色的莓子,它含有独特蓝色的花色素苷,能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果,给予眼睛健康与活力,适合长期使用电脑的人士。 6.冰冻匙羹防眼肿:先将铁匙羹放入雪柜保鲜格半小时,然后取出并用手确定铁匙羹不会黏肉才可敷眼,以免冻伤眼皮。

7.热蛋:热鸡蛋除了可以去瘀之外,还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环,所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周,便可令黑眼圈消失。切记:用过的鸡蛋不可食用。

8.芝麻 .芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

9.胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A 摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

10.海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-11 13:02
请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

1,青瓜:将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟,据说有助血液循环,令黑眼圈减退之余,更能减轻眼肿。

2.茶包:将浸泡过的茶包雪冻,然后敷在眼肿位置,让茶叶发挥其舒缓作用。

3.莲藕马蹄渣:莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质,能促进血液循环。临睡前,将莲藕一小节,马蹄三、四粒,再加两杯用搅拌机搅匀,以莲藕马蹄渣敷眼约十分钟,然后洗面,便可减退黑眼圈。

4.多汁苹果片:苹果含丰富铁质,为眼睛提供大量养份。以两片多汁苹果敷眼约十五分钟,便可和熊猫眼讲再见。

5.神奇的蓝莓:不要小看这一颗颗蓝色的莓子,它含有独特蓝色的花色素苷,能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果,给予眼睛健康与活力,适合长期使用电脑的人士。 6.冰冻匙羹防眼肿:先将铁匙羹放入雪柜保鲜格半小时,然后取出并用手确定铁匙羹不会黏肉才可敷眼,以免冻伤眼皮。

7.热蛋:热鸡蛋除了可以去瘀之外,还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环,所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周,便可令黑眼圈消失。切记:用过的鸡蛋不可食用。

8.芝麻 .芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

9.胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A 摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

10.海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-11 13:02

黑眼圈是肾虚缺乏休息的一种表现,有很多方法可以使其变浅消失。首先要调整作息,保证充足的睡眠,每天用刮痧板轻刮眼部的穴位及皮肤,每日可用菊花、密蒙花、青葙子、决明子、枸杞子泡水,来达到明目,促进眼周血液循环的目的。

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-11 08:51
请问吃些什么食物可以缓解或者消除黑眼圈?

黑眼圈是肾虚缺乏休息的一种表现,有很多方法可以使其变浅消失。首先要调整作息,保证充足的睡眠,每天用刮痧板轻刮眼部的穴位及皮肤,每日可用菊花、密蒙花、青葙子、决明子、枸杞子泡水,来达到明目,促进眼周血液循环的目的。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-11 08:51