你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量每天保证90克以上蛋白质多吃富含优质蛋白质的瘦肉牛奶禽蛋水产等.还应增加维生素A维生素E的摄入量因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

长期熬夜，不注意休息，很容易导致黑眼圈的情况出现，想要去除黑眼圈和眼袋，可以选择使用超声刀手术的方式，在做超声刀手术的时候，一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，而且要注意保持伤口的清洁，因为伤口的清洁才能让你的皮肤尽快的恢复正常。

方法一、蜂蜜按摩法

每次洁面后不要用毛巾擦干，让其自然干后将纯正的蜂蜜涂在眼周围；再用无名指指肚轻轻按摩10分钟，然后用清水洗净，再擦上面霜和眼霜即可。

方法二、酸奶疗法

每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上，将到有酸奶的纱布敷在眼睛上10分钟，然后用清水洗净。或者先将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来，然后用化妆棉沾着擦拭眼周，坚持15分钟即可。

方法三、熟鸡蛋疗法

将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈的，同时还能消除眼袋。

明亮灵动的双眸可以让整个人都增色不少，但是电子设备的盛行，生活习惯的改变让各种眼部问题开始找上了各位的眼睛，其中黑眼圈更是非常普遍的一种困扰眼部的疾病，黑眼圈怎么去除也成为了大家非常关注的问题，今天就来为大家介绍几个有效方便的小方法。

一、出现黑眼圈的原因

黑眼圈现象很常见，每个人都会有过，黑眼圈的发生主要是熬夜、眼疲劳、衰老等因素导致的，黑眼圈也与年纪有关，年龄越大的人，眼睛周围的皮下脂肪就会越来越薄，黑眼圈就会更加的明显。黑眼圈产生是眼部的皮肤血管血流过于缓慢，导致滞流，引起的组织供氧不足，血管中代谢物积累，使眼部得皮肤色素沉着。

二、按摩去除黑眼圈

很多人都是有了黑眼圈以后，才会重视眼周问题，第一想法就是开始使用眼霜。其实单纯使用眼霜效果不明显，一定要配合按摩，涂眼霜后配合一些按摩手法，不仅能使眼霜快速吸收，还能保健眼周，促进眼部周围血液循环。按摩眼周前可将手指搓热，然后按压整个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的方向按压，再用中指按压太阳穴，每次按压太阳穴要稍微用力一点，按摩眼周的时候可轻轻划过。

三、妙招快速去除黑眼圈

熬夜或者休息不好，导致的短暂黑眼圈现象，可以通过一些小妙招，来快速缓解，可以尝试将泡完茶水的茶叶捞出来，用纱布包好，放在眼部温敷十五分钟左右，摘掉茶叶包后，涂抹眼霜以及正常护肤。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果，还能明目，很适合早起后使用。

黑眼圈的出现与生活忙碌，工作压力大有很大关系，也与年龄的增长密不可分。面对那么多的压力我们要保持健康的心理，生活还是很美好的，黑眼圈也不需要顾虑那么多，方法得当是可以快速消除的，只要有好的心态，好的生活习惯和生活方式，告别黑眼圈指日可待。