如果长期熬夜是很容易长黑眼圈的，想要去除黑眼圈就需要改变熬夜的习惯，平时可以适当的按摩一下眼部，这样对于去除黑眼圈也会有一定的帮助，如果黑眼圈严重的话建议选择去医院做激光手术来去掉，激光手术能够快速有效的去除黑眼圈，术后还能够让眼部皮肤变得紧致有弹性。

病情分析：

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议动作解决，冷热交替促循环。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。

指导意见

1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。

2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度。

3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用。

4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止。

5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做5次。注意！热敷可别烫伤肌肤.平时注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

1.热鸡蛋按摩鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。

2.土豆片敷眼

土豆(长芽的不可使用)去皮洗净，切成约2厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。可美白黑眼圈处的肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

3.柿子肉敷眼

切开柿子(以熟透为佳)。用汤匙挖出柿肉，搅匀。外敷眼部10分钟后，用湿毛巾抹掉。比较好早晚敷一次。

4.苹果片敷眼

苹果洗净切片，敷眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。

5.马蹄藕敷眼

马蹄刮皮，莲藕洗净，然后将二味切碎。同放入榨汗机，再加2杯水搅拌。滤渣，然后以渣敷眼10分钟。水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果比较好，可以减低日出黑眼圈的机会。

6.冰敷袋消肿

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

7.银戒蛋转眼

将鸡蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转圈，每边约10次。热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。

8.茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

9.蜂粉蜂皇浆

取蜂粉、蜂皇浆各1茶匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，一星期见效。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

10.眼霜或眼膜

许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候可配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。

眼部皮肤是脸部组织娇嫩的地方，也是全身上下皮肤薄之处，微血管极为微细，一旦通宵熬夜，血液循环不良，则容易出现黑眼圈，再加上每天对着电脑的时间过长，又不保养，所以老化往往从眼部开始，令眼周围出现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。一定要保证睡眠充足，尽量避免熬夜。睡前两小时比较好不要喝水，以免双眼浮肿。在饮食上应多吃含有维生素C的食物，可以增强血管壁的功能，改善黑眼圈。将土豆切成薄片或捣成泥，敷于眼睛周围，15分钟左右取下，再用清水洗净，每两天做一次即可。