黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。

眼袋是指下睑部组织臃肿，呈袋状垂挂。肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。

可试试下面方法来祛除黑眼圈和眼袋：

(一) 鸡蛋来按摩

每天早晨起床的时候我们的眼睛一边都比较浮肿。我们可以在洗漱的时候煮一个水煮蛋。然后将煮熟的鸡蛋的蛋壳去掉，然后裹上毛巾，慢慢的在眼睛的四周按摩。这样可以很好的帮助我们眼睛四周的血液流动，改善我们的黑眼圈。

(二) 冰茶叶敷眼

我们将平时喝完不要的绿茶茶叶用纱布包起来放进冰箱，早上的时候将茶叶拿出，敷在双眼，也可以很好的去除我们眼睛的眼袋和黑眼圈哦！不过大家要注意茶叶一定要选择拾取当天的茶叶。不要拿那种很久了不要的茶叶哦！

（三） 维生素E按摩

每天在自己要睡觉前，用维生素E在自己的眼睛四周做一下涂抹和按摩，认真的坚持下来，你会发现你的黑眼圈和眼袋也会慢慢淡化的。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

1.按时作息，保持充足睡眠；

2.多运动，可以做做眼睛按摩；

3.多吃蔬菜和水果；

从你的描述来看，考虑和平时睡眠不足，用眼过多，或是由于缺乏运动导致的局部色素沉着有关系，目前建议，平时要多参加户外的有氧锻炼，比如跑步，打球等，而且要注意休息，保持心情愉快，不要用眼过多，特别是手机，电脑，电视等，可以做眼部的热敷和眼保健操，加上按摩，按摩的时候可以使用点维生素e效果不错，同时多喝水，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃，草莓。

病情分析：

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

指导意见：

日常护理1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。4、穴位按摩