生完宝宝后，营养应跟上，因为宝宝还小，带宝宝需要耗费很大的精力，睡眠不足是常事，应该到医院去查查，有无贫血，肝肾功能有无异常，饮食上注意营养均衡，多吃水果、疏菜，身体健康的前提前下，也可以做一下美容面膜。

你的情况考虑如果是黑眼圈的话可以通过涂抹眼霜进行改善的，目前眼霜的品种是很多的，可以选择一个适合自己的指导意见：可以多吃明目的食物，多喝菊花茶，决明子茶比较好，并且可以按摩眼部缓解黑眼圈的症状的

你好，你的情况生宝宝后黑眼圈严重，可能多是休息不足的原因，可以多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋等还应增加维生素A、维生素E的摄入量因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，同时注意休息，保持充足睡眠。

黑眼圈与休息不好有关。

保证充足睡眠，食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。

可吃猪肉(瘦)，猪肝，木耳(水发)，龙虾，忌吃辣椒(红、尖、干)，咖啡，猪肉(肥)，茶叶。