你好，依照叙述情况一年四季都有黑眼圈现象，一般来讲黑眼圈的形成主要与衰老导致的面部组织老化及退行性变有密切的关系,换言之即引起眼球周围的眼外组织发生老化。

指导意见：

可以经常轻柔地按摩眼睑,通过肌肉的运动来促进血液循环，适当多吃胡萝卜,番茄,马铃薯,动物肝脏,豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物,对去除黑眼圈都有很好的效果，祝你健康。

"色素沉着造成的黑眼袋可以通过热敷、理疗、按摩等方式去除。由于眼周血液循环差导致色素沉着，又伴发眶隔脂肪的沉积形成黑眼袋。色素沉着手术治疗效果不佳，可通过热敷、理疗、充足睡眠等方式加强眼周的血液循环，从而改善色素沉着，注意一定不要熬夜，以免加重色沉；对于眼袋的治疗，埋线、热敷效果不佳，应通过内入路和外入路法、眶隔释放等手术方法对眶隔脂肪进行处理，从而改善眼袋达到美观的效果。"

一、眼部做按摩：早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

二、饮食：黑眼圈跟饮食有关系,我不用说相信大家也知道了吧。所以,我们要加强营养,适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

三、酸奶敷眼：酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。

四、盐水敷去黑眼圈：如果没有冰块的美眉可以尝试用盐水敷去黑眼圈,坚持几天就可以看到黑眼圈和眼袋慢慢消下去了。具体步骤:

1、把一勺盐倒进一杯热水中,并搅拌均匀,让盐全部融化;

2、用药棉蘸取盐水敷在眼袋上,等冷了继续换热的,反复几次敷在黑眼圈上。

五、坚持充足的睡眠

相信大家也知道了,睡眠不足,眼部过度疲劳,眼部血流速度会变比较缓慢,红血球细胞供氧不足,二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,造成血液滞留,从而形成眼部色素沉着,出现“熊猫眼”。保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。

如果要想彻底去除黑眼圈，还是需要内在的调理，保证充足的睡眠，让自己变得放松一点，即便你再忙，也要争取在晚上11点之前上床睡觉，晚不要超过12点。尤其是经常熬夜加班的人更要注意，在忙碌的工作之余，抽点时间好好放松自己。