1、减肚子按大横穴

大横穴也许很多人都不知道它位于身体的那个部位,事实上大横穴是位于我们身体当中肚脐眼的水平线上,乳头正下方的位置,经常定期按摩大横穴能够促进大肠的运动,对于推动粪便排出治疗便秘效果是非常不错的,身体毒素被排出来了肚子自然就会慢慢瘦下来了。

2、减肚子按水分穴

水分穴顾名思义就是促进水液、尿液排出体外的穴位,它位于身体当中肚脐眼上大约一指宽的位置,水分穴相对来说是非常容易找到的,经常按摩水分穴能够促进身体的排泄功能,尤其能够帮助提高机体水分的代谢速度,对于肚子上水分的排出大有帮助。减肚子按什么穴位

3、减肚子按中脘穴

中脘穴是我们人体当中非常重要的一个穴位,主要位于肚脐上约4个手指高的位置,同时在胸骨下端大概一半的部位,大家如果难以准备把握中脘穴的位置可以去咨询一下中医师。中脘穴对于促进身体消化吸收,帮助通便排毒效果是非常不错的。

4、减肚子按天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

5、减肚子按气海穴

位置:肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起。

减肥瘦身在这个时代是一种流行，每个人都想拥有苗条的身材，可是日常的一些不良生活、饮食习惯让你赘肉横生，因此为了追求苗条的身材，很多人都进行减肥，尤其是现在的一些白领，腹部的脂肪堆积，想要消灭也不是一件简单的事情，你不妨试试按摩的方式来帮助你消灭腹部脂肪。

1、按摩大横穴瘦肚子

位置：肚脐旁开4寸处。

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

2、按摩天枢穴瘦肚子

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

3、按摩中脘穴瘦肚子

位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：上脘穴的比较大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的比较好保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

方法/步骤

按摩大横穴

在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动

按摩天枢穴

肚脐左右3指宽的位置，对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效

按摩大巨穴

天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

按摩水分

肚脐眼上大约一指宽，促进排泄功能，提高水分代谢

按摩中脘穴

肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处，调节身体消化机能，通便。

按摩关元穴

位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴，　热敷能治疗痛经。

你好，着重按摩足三里，每日3次，没回10分钟。增加腹式呼吸，非常是腹式呼吸对肚子减掉肚子功效明显。必要增加体育运动，坚持经常进行3次下蹲运动的练习。此外，还有几个重点的穴位可以每天按摩，对瘦身的作用也是很好的。其中一个是中脘穴，仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩肚子，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于瘦身的穴位。