赘肉很多中青年的女性，当然男性现在也很多了，到了一定年龄以后腹部的脂肪比较多，然后肚子都比较大，还有皮肤的下坠，甚至于有一部分人在生完小孩子以后，女性出现了像帘子垂在肚子前面，那么这种情况下，我们这种赘肉，就是不同的赘肉的程度，我们采取不同的方法，比如说你有小肚子，脂肪皮肤都比较紧致，那么你就单纯的进行一个吸脂，他那边很少的你也不一定要做吸脂手术，可能继续多运动做俯卧撑，加强锻炼，然后吃东西稍微注意点，你可能就直接就通过运动和减肥的方式，就可能你就给他减掉了，当然，对于一些人不愿意去控制自己的饮食，然后自己希望快速的，那么这种情况下咱们一个吸脂的手术就好了。这个皮肤弹性比较好的话，穿紧身衣三个月左右，一般都是一个良好的形态和恢复。对于严重的，比如说出现了大量的妊娠纹，肚子也比较下垂的很厉害，包括一些女性，甚至一些男性都出现这种情况，那么就单纯的吸脂是肯定不行的，我们要进行腹壁整形手术。那么这种情况下我们在髂骨那个位置有一个大型的切口，那么把多余的皮肤和脂肪都给它去掉，这个时候手术就创伤比较大，然后他的情况也是比较直接，对于去除多余的皮肤以后腹部的形态会更好。当然它有一个缺点就是在髂骨上面会有一个W型的一个缺口，这个缺口印记在正常情况下穿着个比基尼衣服是可以遮盖住的，但是有些人如果很在意这个情况的话，就要慎重选择了。

1、让肠道机能启动起来，方法是双手手指重合，共同失利，运用食指，中指与无名指从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩，每天坚持三周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。

2、手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。

3、双手手指交叉握住，手掌不切合，用双手手掌的下半部分，夹住腹部上的肉一下一下地轻轻掐起，有种把废物都掐走的感觉，做十次。

4、双掌打开手指并拢向下伸直，左右手的拇指相对同肚脐上方开始在腹部正中央向下按摩，重复三次，把毒素驱除出体外。

5、双手握拳张开拇指和食指分别从肚脐的左右两侧开始，从内到外用拇指和食指，捏压腹部，来回五次。

6、手掌打开手指并拢，左右手指相对掌心向腹部拇指打开，用手指指尖慢慢按压肚脐正下的位置，做三次。

7、在我们的脚掌上，穴位都与体内的内脏一一对应，而脚掌的下半部分则是小肠与大肠的反射区域，我们可以用拇指与食指关节掐捏脚跟，刺激肠道。

患者的症状，如果是肥胖， 可以造成抵抗力下降的病情及症状，需要控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善体型及增加看到了。平时需要饮食及生活规律，循序渐进加强运动，保持八小时睡眠，必要时健康体检下，排除疾病。

腹部的赘肉专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的堆积，首先要看看皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，稍微有点鼓，通过脂肪抽吸比如水动力的机理，这样都可以达到非常好的效果。比如生产以后的很多松垂的或者急剧减肥的顾客的皮也比较松，那这个时候单纯的吸脂可能达不到理想的效果，可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个“冻美人”，“冻美人”就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。