肉越松，事实上确实会比肉非常紧实的人，减肥要简单一点。肉松的话，那么就容易的急剧变小，它不太需要一个肌肉的努力消耗，而只是一些肥肉的消耗，如果是一些肉已经紧实到了变成哦肌肉人，那么需要减肥的时间还有程度都会相应的加长加大。

而当然的也并不是说松垮垮的人减肥就是绝对的就会比紧实的肉的人减肥简单了。毕竟凡事都并不是绝对的，而如果说松垮垮的肉的人减肥力度是比较的小的，亦或者只是一个简单的有氧运动，但是并没有去结合做一些无氧运动。那么同样的是无法能够达到的一个减肥目的的。而松垮垮的肉的人减肥事实上更是需要一个高强度的力量训练，力量训练要比简单的一个慢跑亦或者是瑜伽等效果会更好。

二、减肥要用合适的方法

但是，总之的是松垮垮的人减肥虽然说是比肌肉紧实的人要容易，但是如果说你减肥方式不正确，亦或者是力度不够，那么一样是比不上人家力度足够的又是力量训练跟有氧运动相互结合的肉紧实的人的。所以，要变得肉紧实了又能够同时减肥成功，还要变得更快的减肥成功，那么就必须要注意一个有氧无氧运动的相互结合。

按理说肉松的人应该好减肥，因为他的肉并不实在，是虚胖，并不是实实在在的吃上肉了，可能是因为吃的油腻东西比较多，导致油脂比较发达，所以看起来比较胖，其实呢，并没有那么胖，这样的人往往减肥事半功倍，可能很轻松的一减肥，效果就特别明显，生活中就有很多这样的例子，同样是减肥，同样的训练强度，同样的体重，后一个人变的很瘦了，而另一个人却还是那个样子，看起来只是肉结实了一些，，这就是因为结实一些的那个人，他的肉本身就很实在，再减肥效果也没有那么好，只有不断的加强锻炼强度，才有可能变的瘦一些。

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。对减肥有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。多做些户外健身运动。如慢跑、爬山、快步走。

松的肉如果是脂肪，那就比较好减肥。

如果紧的肉是肌肉，那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。

所以相比之下，肉松更好减肥。

确认身上的肉是脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。

如果你现在已经有很多肌肉，那就天天进行肌肉拉伸，让肌肉变松。