1.西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
2.黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3.柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
方法/步骤
黄瓜粥:
这款食疗祛斑法是不错的,首先就是取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥.现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、美白皮肤.
食疗方法祛斑
西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
食疗方法祛斑
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚.将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右.每日早、晚餐后各一次.经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦.本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑.
食疗方法祛斑
柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等.常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用.
方法/步骤
黄瓜粥:
这款食疗祛斑法是不错的,首先就是取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥.现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、美白皮肤.
食疗方法祛斑
西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
食疗方法祛斑
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚.将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右.每日早、晚餐后各一次.经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦.本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑.
食疗方法祛斑
柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等.常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用.
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-09 16:18人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，还能给予自己自信，但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，而且这种现象一般都是女性，男性一般很少， 其实想要去祛斑，我们日常生活中就有许多具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
三仁粥祛斑： 桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。制作：
1、将桃仁等3味研成细末;
2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮 沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;
3、粥成时，加入白糖调匀 。
4、每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
喝山楂饮料祛斑：山楂、橘皮各适量;制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可经常饮用。功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
喝蜂蜜水果汁祛斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净榨汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫 升，用开水兑服。功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝三豆消斑饮祛斑：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后，混合入锅，加入适量清水煮沸，用 白糖调味饮服。 1日饮3次。〔功效〕滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，还能给予自己自信，但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，而且这种现象一般都是女性，男性一般很少， 其实想要去祛斑，我们日常生活中就有许多具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
三仁粥祛斑： 桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。制作：
1、将桃仁等3味研成细末;
2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮 沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;
3、粥成时，加入白糖调匀 。
4、每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
喝山楂饮料祛斑：山楂、橘皮各适量;制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可经常饮用。功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
喝蜂蜜水果汁祛斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净榨汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫 升，用开水兑服。功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝三豆消斑饮祛斑：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后，混合入锅，加入适量清水煮沸，用 白糖调味饮服。 1日饮3次。〔功效〕滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-09 11:20你好，消除雀斑五大天然食物西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.黄瓜粥，取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.柠檬冰糖汁，黑木耳红枣汤，胡萝卜汁
你好，消除雀斑五大天然食物西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.黄瓜粥，取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.柠檬冰糖汁，黑木耳红枣汤，胡萝卜汁
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效，可以每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效，可以每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效。