15岁,一米七,130斤,请问怎么瘦肚子的腿?

  • 董鑫 提问于 2019-11-09 07:11
15岁,一米七,130斤,请问怎么瘦肚子的腿?

6 个回答

你好,减肥没有捷径,必须靠饮食控制和运动锻炼,尽量不要吃高热量的食物,比如油腻的食物和甜食。适当的制定适合你的锻炼方式。

洪政秀

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- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 15:05
15岁,一米七,130斤,请问怎么瘦肚子的腿?

你好,减肥没有捷径,必须靠饮食控制和运动锻炼,尽量不要吃高热量的食物,比如油腻的食物和甜食。适当的制定适合你的锻炼方式。

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-09 15:05

您好:体重的标准是身高-105的公斤数。上下浮动10%都是正常的。

指导意见:

建议:根据公式175-105等于70公斤,减去10%为63公斤,您的体重属于正常范围。

以上是对“请问一米七五130斤整偏瘦还是刚好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田苗苗

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 14:39
15岁,一米七,130斤,请问怎么瘦肚子的腿?

您好:体重的标准是身高-105的公斤数。上下浮动10%都是正常的。

指导意见:

建议:根据公式175-105等于70公斤,减去10%为63公斤,您的体重属于正常范围。

以上是对“请问一米七五130斤整偏瘦还是刚好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-09 14:39

吸脂减肥吧!吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。

郑茂荣

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- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 10:55
15岁,一米七,130斤,请问怎么瘦肚子的腿?

吸脂减肥吧!吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-09 10:55

1、仰卧起坐

仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动,还可以让腰部的赘肉更加紧实,促进肠胃蠕动,让你的消化系统更加顺畅,有利于废物和毒素的排出,每天晚上做10分钟的仰卧起坐,让你越来越瘦!

2、瘦肚子瘦腿瑜伽

坐立,双腿伸直置于身体前方,并紧贴地板,脚面绷直,脚趾指向天空。弯曲上身向下,双臂伸直,双手握拳,并紧贴双脚脚面,头部向下靠。抬起身体,双臂伸直,双手置于膝盖处。伸直背部,撑紧颈部,收紧腹部。

3、转呼啦圈

转呼啦圈是瘦肚子简单有效的方法,可以让腹部的赘肉更加紧实,快速燃烧你的脂肪,每天洗完澡之后,转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果,还可以边转边看电视剧。

4、保持端庄坐姿

上班族MM每天都在电脑前工作8个小时,坐的时候不要弯腰驼背,以免腰部和腿部的脂肪堆积,要时刻保持端正的坐姿,抬头挺胸,这样可以收紧你腹部的肌肉,让你和赘肉说拜拜。

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 08:41
15岁,一米七,130斤,请问怎么瘦肚子的腿?

1、仰卧起坐

仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动,还可以让腰部的赘肉更加紧实,促进肠胃蠕动,让你的消化系统更加顺畅,有利于废物和毒素的排出,每天晚上做10分钟的仰卧起坐,让你越来越瘦!

2、瘦肚子瘦腿瑜伽

坐立,双腿伸直置于身体前方,并紧贴地板,脚面绷直,脚趾指向天空。弯曲上身向下,双臂伸直,双手握拳,并紧贴双脚脚面,头部向下靠。抬起身体,双臂伸直,双手置于膝盖处。伸直背部,撑紧颈部,收紧腹部。

3、转呼啦圈

转呼啦圈是瘦肚子简单有效的方法,可以让腹部的赘肉更加紧实,快速燃烧你的脂肪,每天洗完澡之后,转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果,还可以边转边看电视剧。

4、保持端庄坐姿

上班族MM每天都在电脑前工作8个小时,坐的时候不要弯腰驼背,以免腰部和腿部的脂肪堆积,要时刻保持端正的坐姿,抬头挺胸,这样可以收紧你腹部的肌肉,让你和赘肉说拜拜。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-09 08:41