腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。

腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪，大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。

吸脂手术的效果好，可以使一个人的小腹变得很平坦。由于成年人的细胞数量已经固定，所以一般不会出现反弹的现象。求美者在术后也要适当的控制饮食，不要暴饮暴食，可以多吃一些清淡的食物，要穿塑身衣三到六个月。

随着物质生活条件的提高，体育锻炼的缺乏，容易造成肥胖的发生，尤其是腹型肥胖，腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害，及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时制定详细的体育锻炼的计划，不要只针对于腹部进行锻炼，不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。首先，应该进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，比如跑步、动感单车以及器械锻炼，促进体内过多的脂肪的消耗，可以减少腹部的赘肉。同时，针对于腹部的赘肉进行专项的训练，比如仰卧起坐等，可以起到一定的好处。目前不主张进行手术处理的，比如抽脂手术，有一定的风险性，有可能造成脂肪栓塞的发生，并且手术以后容易反弹，不建议这样相关的治疗。还是按照科学合理的方案来进行。

怎样减掉腹部的赘肉

虽然说腹部很容易产生赘肉的堆积，但在生活中也是有很多方法可以减掉的，如转呼拉圈的方法，达到减腹部的赘肉的效果是非常好的，不过在刚开始的时候，必须要选择适合自己的重量的呼啦圈，过重的话会对身体的内脏造成一定的伤害。有些人发现转呼啦圈会引起腹部有酸痛的情况。这是正常的现象，说明脂肪在燃烧，继续坚持段时间就可以达到瘦腹部的效果了，个人建议每天的时候，可以坚持大约两千个左右即可，长期坚持下去就会达到减掉腹部赘肉的效果了。

除了以上所介绍的转呼啦圈的方法以外，还可以使用节食减肥的方法。很多人对于节食减肥存在了错误的看法，认为节食就是不吃东西，其实并不是这样的，节食减肥主要是指进行合理的节食，之所以在腹部有很多的赘肉，其中有很多人都是因为长期吸收脂肪而造成的。所以说减掉腹部的赘肉，就不能吃高脂肪与高热量的食物，更要避免暴饮暴食，并且每一次吃饭吃到七分饱，坚持段时间之后，就会意外的发现瘦下去了。

怎样减掉腹部的赘肉呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，腹部赘肉的问题让人非常的头疼，不过想要减下去的话，也不是很难，关于怎样减掉腹部赘肉的相关内容，在以上已经有了详细的介绍，希望可以帮助到大家。