要怎样才能瘦腿瘦肚子

要怎样才能瘦腿瘦肚子

6 个回答

吸脂减肥手术就是在需要减肥的部位选择隐蔽的位置,然后做很小的切口,在这个时候就通过吸脂仪器来将体内的脂肪溶掉,并且吸取出来,之后就可以达到瘦身的目的。

吸脂减大腿的优势:

1、无痛:在术前会注射一些麻药,而且针头属于钝头,因此可以降低给受术者所带来的一些痛苦感,在手术的操作过程中,医生会和求美者做一些交流,这样就可以分散求美者的注意力,很轻松的完成手术。

2、安全:做吸脂手术比较安全,由于不需要开刀,因此损伤性比较小,人的健康也没有太大的影响,是比较安全可靠的瘦身方法。

3、见效快:吸脂减肥手术由于所做的切口很小,因此见效的时间很快,恢复起来也更加的容易一些。

4、持久保持:吸脂手术是将脂肪吸出去,不是水分,因此在效果维持这方面是比较持久性的,而且皮肤也会变得更加的有弹性。

吸脂减肥的效果很显著,可以将一个人的体型变得更加的有美感。但是做这项手术尽量选择可靠的机构去做,因为那里有专业的医生来为求美者做手术,在做的时候手法比较熟练,而且很精细,对自身的要求也很高,因此吸脂的效果会更好一些。在手术之后吸脂部位尽量要保持干燥,多加注意休息,短期之内不要做比较重的体力活。

张敬

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 15:25
要怎样才能瘦腿瘦肚子

吸脂减肥手术就是在需要减肥的部位选择隐蔽的位置,然后做很小的切口,在这个时候就通过吸脂仪器来将体内的脂肪溶掉,并且吸取出来,之后就可以达到瘦身的目的。

吸脂减大腿的优势:

1、无痛:在术前会注射一些麻药,而且针头属于钝头,因此可以降低给受术者所带来的一些痛苦感,在手术的操作过程中,医生会和求美者做一些交流,这样就可以分散求美者的注意力,很轻松的完成手术。

2、安全:做吸脂手术比较安全,由于不需要开刀,因此损伤性比较小,人的健康也没有太大的影响,是比较安全可靠的瘦身方法。

3、见效快:吸脂减肥手术由于所做的切口很小,因此见效的时间很快,恢复起来也更加的容易一些。

4、持久保持:吸脂手术是将脂肪吸出去,不是水分,因此在效果维持这方面是比较持久性的,而且皮肤也会变得更加的有弹性。

吸脂减肥的效果很显著,可以将一个人的体型变得更加的有美感。但是做这项手术尽量选择可靠的机构去做,因为那里有专业的医生来为求美者做手术,在做的时候手法比较熟练,而且很精细,对自身的要求也很高,因此吸脂的效果会更好一些。在手术之后吸脂部位尽量要保持干燥,多加注意休息,短期之内不要做比较重的体力活。

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-09 15:25

你好,减肥请不要找借口。要利用自己有的一些资源。以及自己要努力的。

指导意见:

要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。在学校还是有场所的。就看你自己是否真正能够做好了。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。如果是吃饭堂的话自己打饭饭别过多。菜少油腻一些为好。过油腻的还可以考虑过下热水再吃的。但是注意不要节食。热量要足够。

田苗苗

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 14:49
要怎样才能瘦腿瘦肚子

你好,减肥请不要找借口。要利用自己有的一些资源。以及自己要努力的。

指导意见:

要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。在学校还是有场所的。就看你自己是否真正能够做好了。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。如果是吃饭堂的话自己打饭饭别过多。菜少油腻一些为好。过油腻的还可以考虑过下热水再吃的。但是注意不要节食。热量要足够。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-09 14:49

1、坚持揉腿肚

将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

2、坚持踮脚

脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持身体的平衡。

3、坚持温和有氧类运动

主要以慢速跑、快走、游泳等的中低强度有氧运动为主,这类运动能较少刺激到小腿肌肉,而且对脂肪腿的作用较明显,减少脂肪后,小腿的围度会缩小。当然,要在正确的跑姿、快走、游泳姿势下,每次坚持30分钟左右。另外,选择跑步的小伙伴,速度可以慢一点,这样能够考验肌肉耐力,将肌肉纤维变长,有利于形成好看的小腿肌肉。

4、多拉伸小腿

拉伸的作用,在于让你塑造小腿的线条,而不是直接让你瘦小腿,减少围度。只要把特别粗壮的肌肉多拉伸,线条就会纵向变长、柔和,这在视角上,能够让人觉得小腿纤细变瘦。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 09:20
要怎样才能瘦腿瘦肚子

1、坚持揉腿肚

将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

2、坚持踮脚

脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持身体的平衡。

3、坚持温和有氧类运动

主要以慢速跑、快走、游泳等的中低强度有氧运动为主,这类运动能较少刺激到小腿肌肉,而且对脂肪腿的作用较明显,减少脂肪后,小腿的围度会缩小。当然,要在正确的跑姿、快走、游泳姿势下,每次坚持30分钟左右。另外,选择跑步的小伙伴,速度可以慢一点,这样能够考验肌肉耐力,将肌肉纤维变长,有利于形成好看的小腿肌肉。

4、多拉伸小腿

拉伸的作用,在于让你塑造小腿的线条,而不是直接让你瘦小腿,减少围度。只要把特别粗壮的肌肉多拉伸,线条就会纵向变长、柔和,这在视角上,能够让人觉得小腿纤细变瘦。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-09 09:20

可以通过运动的方式减肥比较好了,如果说你有条件的情况下,可去健身房进行运动减肥是比较好的,然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 07:49
要怎样才能瘦腿瘦肚子

可以通过运动的方式减肥比较好了,如果说你有条件的情况下,可去健身房进行运动减肥是比较好的,然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-09 07:49