腹部减肥用什么方法比较好?

腹部减肥用什么方法比较好?

6 个回答

抽脂、吸脂原理:抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来,关键的手术器械很像根放大了的针,将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”,均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来,手术时运用肿胀灌注技术,使抽吸的脂肪既要有定的量,又不对身体造成其他的负缅影响。吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

敲带脉。带脉是位于人体侧腹部的穴位,每天需要按摩人体两侧的带脉的穴位,能够刺激肠道的蠕动,还能够排除人体内的废物,促进脂肪的分解,也能够起到减肥的作用。力道不宜过大,每次需要敲击2到3分钟。

仰卧起坐。仰卧起坐是能够消除腹部腰部的赘肉,在每天晚上睡觉之前坚持做十分钟的仰卧起坐,后期慢慢的增加数量,尽自己比较大的努力坚持2到3个月,腰腹部的赘肉就会被减掉。

呼啦圈减肥法。呼啦圈是能够让人体的腰变得越来越细,而且还能够锻炼人体的腰腹部,每天吃完饭后的两个小时,坚持转呼啦圈,一个月左右,会发现人体的腰腹部的肉都被减掉了。

以上就是吸脂减肥和腹部减肥的一些小方法,希望以上的回答可以帮助到大家。

张敬

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-08 13:58
腹部减肥用什么方法比较好?

抽脂、吸脂原理:抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来,关键的手术器械很像根放大了的针,将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”,均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来,手术时运用肿胀灌注技术,使抽吸的脂肪既要有定的量,又不对身体造成其他的负缅影响。吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

敲带脉。带脉是位于人体侧腹部的穴位,每天需要按摩人体两侧的带脉的穴位,能够刺激肠道的蠕动,还能够排除人体内的废物,促进脂肪的分解,也能够起到减肥的作用。力道不宜过大,每次需要敲击2到3分钟。

仰卧起坐。仰卧起坐是能够消除腹部腰部的赘肉,在每天晚上睡觉之前坚持做十分钟的仰卧起坐,后期慢慢的增加数量,尽自己比较大的努力坚持2到3个月,腰腹部的赘肉就会被减掉。

呼啦圈减肥法。呼啦圈是能够让人体的腰变得越来越细,而且还能够锻炼人体的腰腹部,每天吃完饭后的两个小时,坚持转呼啦圈,一个月左右,会发现人体的腰腹部的肉都被减掉了。

以上就是吸脂减肥和腹部减肥的一些小方法,希望以上的回答可以帮助到大家。

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-08 13:58

腹部抽脂术之后效果是比较好的.腹部吸脂手术是成熟而可靠的,十分的安全,腹部吸脂术效果尤为显著。通常情况下,术之后受术者如能合理控制热量摄入并合理运动,则能充分保持美丽曲线,无需多次手术,反之异然。不影响学习工作,对身体没有太大的副作用。

张东舜

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- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-08 13:08
腹部减肥用什么方法比较好?

腹部抽脂术之后效果是比较好的.腹部吸脂手术是成熟而可靠的,十分的安全,腹部吸脂术效果尤为显著。通常情况下,术之后受术者如能合理控制热量摄入并合理运动,则能充分保持美丽曲线,无需多次手术,反之异然。不影响学习工作,对身体没有太大的副作用。

张东舜- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-11-08 13:08

首先我们要明确一个概念,怀孕期间减肥是错误的。但是对于孕前就超重或者肥胖的孕妈妈来讲,孕期体重的控制非常重要。我们用体重指数来计算自己在孕前的体重标准,属于超重还是肥胖范围。如果在孕前已经超重,在孕期适宜增长的体重应该在7-11kg,然后将它平均分摊到孕中晚期的每个星期里。如果属于肥胖,在整个怀孕的中晚期适宜增重5-9kg,也要将它平均分摊到每一周。孕期要控制体重比较困难,尤其对于孕前就肥胖的妈妈来说,就需要做到均衡饮食和适当运动。在饮食里面要适量减少碳水化合物和脂肪摄入,每天的正餐之外,进行加餐,但是每一餐的正餐应该减量,每餐吃六成饱就足够。孕期的体重控制是一个漫长而艰辛的过程。对于孕前超重的妈妈和肥胖的妈妈,孕期控制体重需要我们付出很大的毅力和耐心。如果能按照前面的要求做,相信在孕期可以将胎宝宝和自身的体重控制在相对比较理想的范围。

魏艳玲

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- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-08 10:01
腹部减肥用什么方法比较好?

首先我们要明确一个概念,怀孕期间减肥是错误的。但是对于孕前就超重或者肥胖的孕妈妈来讲,孕期体重的控制非常重要。我们用体重指数来计算自己在孕前的体重标准,属于超重还是肥胖范围。如果在孕前已经超重,在孕期适宜增长的体重应该在7-11kg,然后将它平均分摊到孕中晚期的每个星期里。如果属于肥胖,在整个怀孕的中晚期适宜增重5-9kg,也要将它平均分摊到每一周。孕期要控制体重比较困难,尤其对于孕前就肥胖的妈妈来说,就需要做到均衡饮食和适当运动。在饮食里面要适量减少碳水化合物和脂肪摄入,每天的正餐之外,进行加餐,但是每一餐的正餐应该减量,每餐吃六成饱就足够。孕期的体重控制是一个漫长而艰辛的过程。对于孕前超重的妈妈和肥胖的妈妈,孕期控制体重需要我们付出很大的毅力和耐心。如果能按照前面的要求做,相信在孕期可以将胎宝宝和自身的体重控制在相对比较理想的范围。

魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-08 10:01

你好,根据你这样的情况,建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食,减少油脂和热量的摄入,同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,同时,减肥需要日积月累,是一个长期工程,建议平时多做腹部锻炼,自己平时多扭扭腰也可以,祝您健康。

田苗苗

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-08 08:10
腹部减肥用什么方法比较好?

你好,根据你这样的情况,建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食,减少油脂和热量的摄入,同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,同时,减肥需要日积月累,是一个长期工程,建议平时多做腹部锻炼,自己平时多扭扭腰也可以,祝您健康。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-08 08:10