1：应该注意心理上的压力释放和生理上的运动调节，养成良好的生活习惯！放松心情，加强锻炼.
2:平时要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多吃些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类等等，还有一个方法就是使用乌师&发宝，防脱生发的效果很不错。
3：平时尽量多吃清淡的食物为主，不要吃油腻刺激性的东西，放松心态，不要有太多的压力，保证睡眠质量和一定的运动量，对于斑秃的症状缓解都是非常有利的
这种情况要看个人皮肤。适合自己的就是比较好的，
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高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-08 15:27我个人建议你还能用一些专业点的护肤品
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初媚嫩肤祛痘可靠。要使用一周后才会有效果，二个月后痘痘痕迹就会消失。一般人不知道，其实枕头套，被单是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以建议你保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的时候，更要注意这一点。阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。一定要做好防晒。
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