溶脂肪针减少脂肪不是水，一般不容易反弹，减少脂肪细胞中的脂肪成分，不注意日常习惯将反弹的。比较好科学减肥通常做一些适当的有氧运动，如瑜伽、体操、慢跑等，通常尽量少吃高热量、高脂肪、油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，营养均衡，避免暴饮暴食，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。

做溶脂后效果一般不会反弹，因为溶脂手术是通过减少手术部位脂肪细胞的数量达到手术效果的，这种手术的效果保持的时间比较长，在术后爱美者做好相应的护理工作，基本不会发生反弹的情况。

您好，根据您的描述情况，建议您比较好科学减肥，平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。