一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。然后坚持按摩面部15分钟就可以了，按摩拍打前在面部涂抹芳。颐。滋。露。瘦脸。精油，可有校瘦脸，还有平时注意饮食，希望对你有帮助
想要瘦脸，主要注意几点。
首先，区分一下自己的脸型，水肿脂肪咬肌可以减，骨头大只能通过手术了。
其次，饮食上注意，少吃含盐食物，多吃含钾食物。盐可以进入细胞间隙，加重水肿。钾的含量可以直接决定面部水分的流动和平衡。
第三，找一个自己能坚持下来的瘦脸按摩，坚持每天做
想要瘦脸，主要注意几点。
首先，区分一下自己的脸型，水肿脂肪咬肌可以减，骨头大只能通过手术了。
其次，饮食上注意，少吃含盐食物，多吃含钾食物。盐可以进入细胞间隙，加重水肿。钾的含量可以直接决定面部水分的流动和平衡。
第三，找一个自己能坚持下来的瘦脸按摩，坚持每天做
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-08 15:41你好，根据你所描述的情况，建议你平时可以多加强身体的锻炼。可以到健身房，在教练的指导下合理的做些强健体魄的运动。平时加强运动，还可以增强免疫力，防治感冒。
你好，根据你所描述的情况，建议你平时可以多加强身体的锻炼。可以到健身房，在教练的指导下合理的做些强健体魄的运动。平时加强运动，还可以增强免疫力，防治感冒。
现在男生想要瘦脸的话是可以选择去医院做注射肉毒素或者是吸脂来进行瘦脸的。这两种方法针对的脸型是不同的，肉毒素主要是针对咬肌肥大，而吸脂是针对脂肪过多的情况的，不过这两种方法效果都是很明显的。
现在男生想要瘦脸的话是可以选择去医院做注射肉毒素或者是吸脂来进行瘦脸的。这两种方法针对的脸型是不同的，肉毒素主要是针对咬肌肥大，而吸脂是针对脂肪过多的情况的，不过这两种方法效果都是很明显的。
教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你
1.面部减肥按摩法
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。
3.睡前3小时尽量不要进食。
教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你
1.面部减肥按摩法
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。
3.睡前3小时尽量不要进食。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-08 10:07