您好，根据您的描述情况，建议您比较好科学减肥，平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。

溶脂减肥是结合格外激光照耀减肥部位，选择性的作用于皮下的脂肪组织和微循环系统，痛苦小、安全，可以达到整体减肥、局部塑身的减肥美容目的。溶脂减肥可以消除身体的多余脂肪、解决掉橘皮组织，促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性，纤体瘦身，所以格外的安全，人们可以放心的进行治疗。溶脂减肥有一定的科学原理性符合人体的生理学特征，专家介绍指出，成年人的脂肪细胞数量是固定的，而肥胖的患者是由于自身体内的脂肪体积过大而导致。

做溶脂一般是不容易反弹的，因为溶脂手术是通过从根本上减少手术部位的脂肪细胞数量来达到手术效果的，这种手术的效果保持比较持久，在术后爱美者认真遵照医嘱进行护理，尽量避免食用热量过高的食物，基本不会有反弹的现象。