胸部按摩

摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，后再轻一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。

点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，后再以揉捏法按摩一遍。点压法比较好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。

抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

乳房沐浴按摩

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂，比较好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治

导致女性胸部小的原因比较多，可能与遗传因素、个体差异、身材瘦小、营养状况差以及过度身体锻炼等有关系。如果处于青春发育期，可以通过加强营养、适当运动等促进乳腺的发育，增大胸部。如果已经过了青春发育期，一般的食物、药物、中医中药、理疗等，都没办法增大胸部，尤其不建议使用药物丰胸。因为药物一般是激素类药物，虽然短期内可以让胸部增大，但是有可能会导致激素带来的相关并发症和后遗症。如果自觉胸部太小，影响美观、影响自信，可以采取假体隆胸或者自体脂肪丰胸的手术治疗，手术治疗效果比较好，但是有一定的风险，建议谨慎采取。

你好，如果是对自己胸部发育不是特别满意的女性，建议你可以使用一些可以丰胸的精油进行按摩胸部可以有效的促进胸部的发育平时在饮食上要多吃一些富含胶原蛋白富含大豆异黄酮的食物，也可以促进胸部的发育