对于冷光美白牙齿副作用的问题你一定要重视，你提到冷光美白牙齿副作用为你解答如下。

冷光美白，会伤及牙表面，不仅会在牙表面造成划痕，还会使牙齿失去光洁度。美白过程会对牙体造成损伤，如果有做过烤瓷牙的，还可能引起崩瓷、修复体变色、牙龈炎等。

冷光美白还会引起牙体过敏，会难受一段时间，美白效果通常只持续1——2年左右，并不是一劳永逸，效果去后，牙齿比原来没做前更难看。

在黑暗光线下（如舞厅、K房）牙齿会出现荧光效果，挺吓人的，如果希望用自然健康、无副作用的方法美白氟斑牙，建议使用一些生物自然美白方法试试。

你好，冷光美白牙齿激光照射每颗牙齿的平均时间仅一到两分钟，这大大减低了牙齿过热或敏感的可能性。在治疗过程中，由于用保护剂隔离了软组织，所以牙龈不会受到损伤。术后48小时内应避免食用过冷或过热食物，一星期内需避免食用有色染剂的食物及含有染剂的可乐、咖啡、红茶饮料，比较好不要吸烟。加强口腔及牙齿保健，吃完甜食及三餐后需刷牙、漱口、定期检查牙齿和洗牙也能维持美白效果。

1、采用食醋漱口

取点家里的食醋一小杯，含在嘴里2、3分钟吐掉，然后立即刷牙，牙齿很快就变白。但这种方法会对牙齿有一定的损伤，偶尔急救一次还行，不适合经常使用。

2、柠檬汁刷牙

在刷牙时可用牙刷或纱布、棉花等沾上柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，并且富含的VC成分还能加固牙齿。

3、用橘子皮刷牙

将橘子皮晒干后磨成粉，每次刷牙时，可将牙膏和橘子粉混在一起刷牙，可以起到很好的美白作用。

4、花生粉擦牙

将花生磨成粉，加水搅拌成糊状，用牙刷沾去擦拭在牙齿上，可以起到美白作用。

除了这些小窍门可以美白牙齿外，在平时的生活中我们还应注意少喝咖啡、茶、可乐等有色饮料，保持牙齿的清洁。专家指出，虽然以上方法能对牙齿美白由一定的帮助，但并不是长久之计，针对常见的四环素牙、氟斑牙、黑牙、黄牙等色素牙，专家建议到正规的医疗美容机构通过皓齿美白洁牙，无痛治疗，在美白的同时能祛除牙齿深层附着的色素，效果更显著，更持久。

牙齿美白小窍门八食物美白牙齿省时省力

其实广大的男性朋友们想要美白自己的牙齿，除了上述的一些小妙招之外，生活中的一些食物也是可以美白牙齿的哦!你们平时都知道哪些食物是具有美白牙齿的功效的呢，不知道的男士们快来看看小编搜集的这些食物吧，可以改善大家黄牙的现象哦!

1、苹果酸

苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质，有助于清除牙菌斑。另外，与苹果一样，草莓也含有的苹果酸，除了可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

2、菠萝蛋白酶

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

3、镁

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

4、钙和磷

乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。同样效果的还有芝士，可防蛀牙，让牙齿闪亮。

5、欧米伽3脂肪酸和磷

三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

6、生物牙刷-生胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7、硫化物

洋葱含有两种硫化物-硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8.无糖木糖醇

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。

但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，比较好是一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇。

你好，有效果的，做洁牙可以去除牙齿表面的牙石和菌斑的

建议现在比较好能到医院口腔科做洁牙安全，治疗更科学，合理，洁牙后用点牙齿脱敏素刷刷牙