肩膀好看，衣服穿出来的效果也好看，只是有很多人背部、肩膀处的肉肉有点厚，给人的感觉有点虎背熊腰，体形偏胖的人肩膀自然会比较厚实，这种情况让人很是烦恼，想要肩膀好看要先把肉肉瘦下去，瘦肩膀是有讲究的，接下来说说该怎么可以瘦肩膀。

怎么可以瘦肩膀

1、 身体站立，双腿左右分开与肩膀同宽，手握哑铃，慢慢向前弯举，举至耳朵处，停留五秒，然后再慢慢放下恢复原状，反复这样练习，每次20个为一组，以三组练习起步，每组之间可休息几秒；2、身体直立同样左右打开双脚，左手抬高至胸前，向右边伸直，右手屈肘夹住左手腕的关节处，然后不断向后用力做类似于旋转的动作，每次以10个为一组，做三组，然后换另一边，相反方向做同样的动作。

平时多做做哑铃类的操，举哑铃可以锻炼到我们的手臂与肩膀，有时候可能会出现肌肉的线条，但可以帮助身材更协调，达到瘦肩膀的效果。多做一些有助于锻炼到肩膀的训练，平时多甩甩手，前后一起，这样可以瘦的更快。瑜伽动作中有很多可以瘦肩膀的练习，瑜伽动作缓慢，对塑造身型有很好的效果，可学习。

控制饮食，以清淡为主，少油少盐少糖，碳水化合物类的食物要控制一点量，当然也绝对不能不吃，过度节食减肥是不好的方式。多吃低热量的水果，像猕猴桃、柚子、火龙果等都是减肥盛品，很多人觉得西瓜也可以减肥，其实西瓜含有的糖分特别高，减肥期间并不适合吃。关于怎么可以瘦肩膀的答案就总结这么多，瘦局部主要看重细节，在练习动作的时候要做到位，不能一代而过，每个动作感觉肩膀在吃力时要尽量停留几秒，更有助于减肥成功。

吸脂价格是按部位计算，部位则是依照脂肪分布划分。面积小或易操作部位，价格会便宜；面积难度较大部位，价格也会高，具体由个人需求决定。医院专家实力、采用的技术设备不同，价格也存在差异性。目前吸脂可施范围很广，在全身皮下脂肪堆积的部位，大部分都可以进行，如面部、下颌部、上臂部、背部、腰腹部、臀部、大小腿等局部脂肪堆积部位。但是为了确保吸脂效果和自身安全性，建议是选择专业正规医院做，每次吸脂部位不宜过多，避免麻醉风险和吸脂不平整等问题。

肩部吸脂分两个部位，左肩部与右肩部，每个部位的吸脂价格在7000元到10000元左右。价格有差异的原因是不同医院与不同医生所致。

肉毒素全称肉毒杆菌素,是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的一种A型毒素。由于它对兴奋型神经介质有干扰作用。肉毒素注射除皱具有损伤小、无创伤、见效快、不影响工作等特点。缺点是通常只能维持6至8个月左右，效期一过，必须回诊再补一针，否则就“打回原形”。由于肉毒素的毒、副作用，注射后出现发烧、乏力、食欲欠佳的例子也不少。严重者还会出现复视、吞咽及呼吸困难等。如有不适应立即就诊。关于价格：部位不同，注射肉毒素价格就不同。比如，有的医院是按部位收费的，每个部位注射肉毒素价格不同。不过也有医院是按每针收费的，肉毒素除皱价格一针一般在几千元不等。注射肉毒素价格与次数有关。也就是按次数收费。一般达到效果一个疗程费用在5000-10000元区间，仅供参考。