12天减肥法是什么?有效吗?

最佳答案 2019-06-08 15:09

你好,12天减肥方法是没有太好效果的,减肥是需要长期坚持下来的,建议你如果想减肥,可以每餐少吃主食,多食新鲜蔬菜以及水果,配合适当的运动,能够达到很好的瘦身效果。

其他 6 个回答

你好,根据你的描述,12天减肥法是可以喝水的,但是晚上7:00以后,尽量不要饮水,会引起身体的浮肿,减肥一定要进行健康的减肥,不建议采用极端的方式减肥,这样对身体会有很大的伤害,而且特别容易反弹。

朱光华

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- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-08 15:44
12天减肥法是什么?有效吗?

你好,根据你的描述,12天减肥法是可以喝水的,但是晚上7:00以后,尽量不要饮水,会引起身体的浮肿,减肥一定要进行健康的减肥,不建议采用极端的方式减肥,这样对身体会有很大的伤害,而且特别容易反弹。

朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-08 15:44

你好,减肥是一个循序渐进的过程,若是想要强行在短时间内瘦身基本上是不可能的。而通过减肥药,减少饮食等减肥,不仅会损失生体健康,还容易反弹。建议你不要只追求减肥。减肥重要的是管住嘴迈开腿。

鲍春德

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- 潍医整形 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-08 14:00
12天减肥法是什么?有效吗?

你好,减肥是一个循序渐进的过程,若是想要强行在短时间内瘦身基本上是不可能的。而通过减肥药,减少饮食等减肥,不仅会损失生体健康,还容易反弹。建议你不要只追求减肥。减肥重要的是管住嘴迈开腿。

鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-08 14:00

你好,你说的情况我已经基本了解,一般来说减肥重要的是要坚持,减肥有效的方法是运动,尤其是慢跑,建议你多参加体育活动,多锻炼,希望我的回答能够帮助到你。

段惠兰

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-08 13:37
12天减肥法是什么?有效吗?

你好,你说的情况我已经基本了解,一般来说减肥重要的是要坚持,减肥有效的方法是运动,尤其是慢跑,建议你多参加体育活动,多锻炼,希望我的回答能够帮助到你。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-08 13:37

你好,很高兴为您解答!所谓的12天减肥法就是前三天蔬菜水果,然后三天是牛奶,后的六天就是蔬菜水果,纤维类食物,以及适当的牛奶混合起来吃!效果不错的!肥胖与饮食作息关系密切,建议科学减肥,少吃多运动,饮食以蔬菜水果为主,不建议吃减肥药。建议注意三餐合理配比,适当配合锻炼身体,早餐营养丰富,中餐吃好吃饱,晚餐少吃或者不吃,适当锻炼身体,有氧运动。可以考虑抽脂手术,其效果明显,且不易反弹。建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行问诊治疗,以免发生不必要的麻烦。希望我的建议对您有所帮助,祝您减肥成功!

陈大启

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- 张玉霞星范整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-08 08:47
12天减肥法是什么?有效吗?

你好,很高兴为您解答!所谓的12天减肥法就是前三天蔬菜水果,然后三天是牛奶,后的六天就是蔬菜水果,纤维类食物,以及适当的牛奶混合起来吃!效果不错的!肥胖与饮食作息关系密切,建议科学减肥,少吃多运动,饮食以蔬菜水果为主,不建议吃减肥药。建议注意三餐合理配比,适当配合锻炼身体,早餐营养丰富,中餐吃好吃饱,晚餐少吃或者不吃,适当锻炼身体,有氧运动。可以考虑抽脂手术,其效果明显,且不易反弹。建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行问诊治疗,以免发生不必要的麻烦。希望我的建议对您有所帮助,祝您减肥成功!

陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-08 08:47