驼背一般伴有脊柱的旋转畸形和侧弯畸形斜面床可以起到缓慢的矫正脊柱侧弯和旋转畸形的作用，有一定效果

这种方法是采用了《麦肯基疗法》原理。是一种理疗方法，同时各品牌的斜面都配有定制的枕头，也能当普通床垫使用的。

工具/原料

斜面床垫

定制枕头

方法/步骤

1全身放松地仰躺在斜面上。

2偶尔转动一下头部，以放松颈椎。根据自身的感受每次纠正一至两个小时。

3完全后，放上定制的枕头正常睡觉就可以了。

注意事项

要重视自己的感受，一次纠正一至两个小时，一天两次以内。

如果是利用睡觉时间进行，请定上闹钟。

小孩等特殊人群请在监护人的监督下完成。

早期症状有背部酸痛不适，比较明显的硬感。疼痛位于脊柱中线，比较轻微，很少剧痛。劳累后不适加重，休息即能缓解。以后脊柱胸段后凸逐渐加大，伸直困难。斜面床垫主要通过让背部做适量的弯曲动作，让关节得到一定的缓解，伸展更加舒适，防止身体畸形。补充询问：近是不是感觉背部伸直比以前好多了，呼吸顺畅。

斜面床垫可以利用人们的睡觉时间，结合一些姿势来改善驼背情况的方法。可以在家中购置斜面床垫，该床垫本身既可以做普通床垫，也可以作为理疗床垫来使用。使用时需要全身心的投入，注意自身感受，平均每次纠正一两个小时即可。