背部是比较容易形成脂肪堆积的地方，宽大的后背直接影响女性的美丽指数，现在通常都是是用 黛秀雅 来涂抹燃烧背部脂肪，会比较快，以下是瘦背部的运动方式，希望可以帮助到你
1.站姿
双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1~2圈。
2.前平举
双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地 面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。
3.侧平举
双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自体侧拉起。当上臂基本与地面水平时静止，坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。
4.俯身飞鸟
俯身、屈膝、立腰，挺胸，同时将橡皮筋交叉，双手紧握自体侧向上拉起，感觉肩部肌肉紧缩。当手基本与胸部水平时静止，坚持3-5秒后恢复站姿。15-20组/次，3次/天。
背部是比较容易形成脂肪堆积的地方，宽大的后背直接影响女性的美丽指数，现在通常都是是用 黛秀雅 来涂抹燃烧背部脂肪，会比较快，以下是瘦背部的运动方式，希望可以帮助到你
1.站姿
双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1~2圈。
2.前平举
双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地 面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。
3.侧平举
双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自体侧拉起。当上臂基本与地面水平时静止，坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。
4.俯身飞鸟
俯身、屈膝、立腰，挺胸，同时将橡皮筋交叉，双手紧握自体侧向上拉起，感觉肩部肌肉紧缩。当手基本与胸部水平时静止，坚持3-5秒后恢复站姿。15-20组/次，3次/天。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-02 14:31一、吸脂瘦背简介
背部吸脂术是在背部制造切口，通过各种吸脂仪器将背部多余脂肪细胞破坏，然后通过吸引器吸出，以达到减肥塑型的目的，每种设备都有各自相应的优缺点，求美者比较好先去正规医院咨询下医生，看看这种方法是否真的适合自己选择，然后再选。
二、做吸脂瘦背风险是什么
1、皮肤凹凸不平或不对称，暂时性凹凸不平较常见。预防：经加压塑形半年后会改善。半年后仍凹凸不平，可在一年后二次抽吸。
2、血清肿，在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。预防：小的血清肿可自行吸收，大的血清肿要就医处理，需用注射器抽吸或切开放出加压包扎。
3、皮肤瘀斑，一般于术后24小时内出现，1-2周可消。预防：可以自行消退，一般不需处理。
4、皮肤坏死，较少见，吸脂损伤浅层脂肪，破坏真皮下血管网或感染所致。预防：注意伤口卫生和防水，出现感染时需尽快就医治疗。
三、做吸脂瘦背注意事项是什么
1、背部吸脂术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。
2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。背部吸脂术后7天左右需要复诊，拆除切口缝线。
3、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
4、术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁。
5、手术后的3-5天的时间里对一些刺激性食物，譬如辣椒、生葱、生蒜、生姜及海鲜等应该禁止食用。
6、术后立即穿弹性紧身衣或弹力绷带，至少要穿3-6个月。
一、吸脂瘦背简介
背部吸脂术是在背部制造切口，通过各种吸脂仪器将背部多余脂肪细胞破坏，然后通过吸引器吸出，以达到减肥塑型的目的，每种设备都有各自相应的优缺点，求美者比较好先去正规医院咨询下医生，看看这种方法是否真的适合自己选择，然后再选。
二、做吸脂瘦背风险是什么
1、皮肤凹凸不平或不对称，暂时性凹凸不平较常见。预防：经加压塑形半年后会改善。半年后仍凹凸不平，可在一年后二次抽吸。
2、血清肿，在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。预防：小的血清肿可自行吸收，大的血清肿要就医处理，需用注射器抽吸或切开放出加压包扎。
3、皮肤瘀斑，一般于术后24小时内出现，1-2周可消。预防：可以自行消退，一般不需处理。
4、皮肤坏死，较少见，吸脂损伤浅层脂肪，破坏真皮下血管网或感染所致。预防：注意伤口卫生和防水，出现感染时需尽快就医治疗。
三、做吸脂瘦背注意事项是什么
1、背部吸脂术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。
2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。背部吸脂术后7天左右需要复诊，拆除切口缝线。
3、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
4、术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁。
5、手术后的3-5天的时间里对一些刺激性食物，譬如辣椒、生葱、生蒜、生姜及海鲜等应该禁止食用。
6、术后立即穿弹性紧身衣或弹力绷带，至少要穿3-6个月。
蒋淼- 上海丽人整形美容医院 - 主任医师| 2019-10-31 16:24你好，瘦背部主要针对脂肪层，不会引起皮肤创伤，而RF仪内置先进的程式，微型处理记忆晶片及配合治疗探头的先进电热温度感应器等安全设备，以保护表皮，这种瘦背部方法就避免了因烫伤给求美者带来的危害
你好，瘦背部主要针对脂肪层，不会引起皮肤创伤，而RF仪内置先进的程式，微型处理记忆晶片及配合治疗探头的先进电热温度感应器等安全设备，以保护表皮，这种瘦背部方法就避免了因烫伤给求美者带来的危害
1、每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。
2、叉腰抖手臂
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。
3、临睡运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。
4、爬行
俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的比较好爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。
5、高拉力训练(健身房适用)
坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。
6、游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果为明显。游泳能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是比较好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。
1、每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。
2、叉腰抖手臂
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。
3、临睡运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。
4、爬行
俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的比较好爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。
5、高拉力训练(健身房适用)
坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。
6、游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果为明显。游泳能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是比较好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。
吴琰瑜- 惠州市中心人民医院整形烧伤科 - 执业医师| 2019-10-31 11:11一、吸脂瘦背简介
背部吸脂术是在背部制造切口，通过各种吸脂仪器将背部多余脂肪细胞破坏，然后通过吸引器吸出，以达到减肥塑型的目的，每种设备都有各自相应的优缺点，求美者比较好先去正规医院咨询下医生，看看这种方法是否真的适合自己选择，然后再选。
二、做吸脂瘦背风险是什么
1、皮肤凹凸不平或不对称，暂时性凹凸不平较常见。预防：经加压塑形半年后会改善。半年后仍凹凸不平，可在一年后二次抽吸。
2、血清肿，在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。预防：小的血清肿可自行吸收，大的血清肿要就医处理，需用注射器抽吸或切开放出加压包扎。
3、皮肤瘀斑，一般于术后24小时内出现，1-2周可消。预防：可以自行消退，一般不需处理。
4、皮肤坏死，较少见，吸脂损伤浅层脂肪，破坏真皮下血管网或感染所致。预防：注意伤口卫生和防水，出现感染时需尽快就医治疗。
三、做吸脂瘦背注意事项是什么
1、背部吸脂术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。
2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。背部吸脂术后7天左右需要复诊，拆除切口缝线。
3、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
4、术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁。
5、手术后的3-5天的时间里对一些刺激性食物，譬如辣椒、生葱、生蒜、生姜及海鲜等应该禁止食用。
6、术后立即穿弹性紧身衣或弹力绷带，至少要穿3-6个月。
一、吸脂瘦背简介
背部吸脂术是在背部制造切口，通过各种吸脂仪器将背部多余脂肪细胞破坏，然后通过吸引器吸出，以达到减肥塑型的目的，每种设备都有各自相应的优缺点，求美者比较好先去正规医院咨询下医生，看看这种方法是否真的适合自己选择，然后再选。
二、做吸脂瘦背风险是什么
1、皮肤凹凸不平或不对称，暂时性凹凸不平较常见。预防：经加压塑形半年后会改善。半年后仍凹凸不平，可在一年后二次抽吸。
2、血清肿，在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。预防：小的血清肿可自行吸收，大的血清肿要就医处理，需用注射器抽吸或切开放出加压包扎。
3、皮肤瘀斑，一般于术后24小时内出现，1-2周可消。预防：可以自行消退，一般不需处理。
4、皮肤坏死，较少见，吸脂损伤浅层脂肪，破坏真皮下血管网或感染所致。预防：注意伤口卫生和防水，出现感染时需尽快就医治疗。
三、做吸脂瘦背注意事项是什么
1、背部吸脂术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。
2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。背部吸脂术后7天左右需要复诊，拆除切口缝线。
3、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
4、术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁。
5、手术后的3-5天的时间里对一些刺激性食物，譬如辣椒、生葱、生蒜、生姜及海鲜等应该禁止食用。
6、术后立即穿弹性紧身衣或弹力绷带，至少要穿3-6个月。
钱雪华- 上海纽菲思医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-10-31 08:29