▲背部不同的区域，对应着不同脏腑的位置；背部瘦下来，才是千金难买的。

背厚1公分，人显老3岁！

背薄一寸，百病消退，命长十年！

为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？

背部有一道人体生命线

背部重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

俗话说，背厚1公分，人显老3岁！背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

2、背部有人体比较大的去湿排毒通路

脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体比较大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

背薄一寸，命长十年！背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。

减背的十大好处

1、减肥一定要先减背；

2、减背是减重快的方式-利尿；

3、减背是减尺寸快的方式-全身；

4、减背是比较好的淋巴排毒，特别是背部淋巴排毒；

5、减背是调节所有内脏的方法。五脏反射区在背，而且脊椎是所有内脏神经控制区；

6、减背可以帮助丰胸，做胸必须先开背开穴；

7、减背是治疗妇科炎症快的方法；

8、减背是专治疑难杂症的方法，疑难杂症找三焦；

9、任督脉+八髎+脊柱-滋补阳气调和气血增强免疫力；

10、寿命--背厚1公分人显老3岁。

明星总是拥有骄好的身材，我们每天看那些电影、电视剧，很羡慕人家那种有魅力的身材，美背是体现一个人气质有效的一部分。虎背熊腰的女人总不会给人太多的好感，过多的背部脂肪也会让人整体的形象受到影响，于是，追求美丽的们就开始通过各种方法去瘦后背，但是总是因为各种原因半途而废，当运动法不能快速的看到效果的时候，很多就把眼光放在了背部吸脂术上。快速瘦后背的方法有哪些，一起来了解一下吧。

正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿。在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，与两侧腋下或肋部交界处的脂肪松驰、堆积明显。

背部吸脂减肥是一种非常流行的背部减肥方法，它能有效的减少背部脂肪细胞的数量，从而达到很好的背部减肥不反弹的目的。那么它主要是通过什么方法进行的呢?又有什么优势呢?大家不妨来首先了解一下背部的形态。正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。

在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，与两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松驰、堆积明显。

一、橡皮筋瘦肩

为大家介绍的瘦背方法一是利用橡皮筋瘦肩。首先准备好橡皮筋，然后打开双脚，将事先准备好的橡皮筋踩于脚下，在身体侧面预留一些长度，以到臀部为佳，假如橡皮筋过长的话，可以将其在脚下缠绕1-2圈，从而缩短其长度。然后，双腿的膝关节微微屈起，用脚尖踩住橡皮筋，与此同时，双手紧紧握住橡皮筋，将橡皮筋往身体前面平拉，身体与地面要保持水平静止状态，坚持5-10秒左右的时间，然后放下。

二、持铃耸肩

双腿分开站立，宽度略大于两肩宽度，两下体前持哑铃，手背朝向前方。双肩用力向上提哑铃，然后放松，周而复始10-15次左右。在提肩之后，要向后拉，这样的效果是比较好的，可以锻炼到斜下方的肌肉，身体诸多部位都能够被锻炼到，如大小圆肌、大小菱肌。这就是方法二：持铃耸肩。

三、俯身划船

俯身划船，首先，自然是俯身，腿可以保持伸直也可保持弯曲状态，双手持哑铃，自然下垂。用力屈臂提肘，做划船样子，这就是俯身划船，只是做划船的动作，而不是真的让你去划船。这样做主要是锻炼背阔肌，同时，对其他部位也加以辅佐锻炼，例如斜方肌的中下部，后三角肌。每次锻炼，反复做以上动作十余次。

四、站姿挺胸

这个动作很简单，通俗来说，就是我们平时要求站有站姿的抬头挺胸。提踵站立，双手交叉置于身体后面，手心朝向下方，用力向后引，之后，保持静止状态，时间为5-10秒左右。与此同时，要用力挺胸，令肩肿内收。这一连串的动作，可以锻炼到多个部位，大小菱形肌、大小圆肌、斜方肌中下部都在锻炼范围之内。

吸脂瘦后背听说过吗？一个新兴的美容技术，那它的优势何在呢？我们已经通过各种整形手术，让当下的求美者的外貌进一步得到提升。但整形手术并不如同变魔术一样，不仅存在着相当大的风险，而且还有可能给自己的身体带来伤害，一定要谨慎。此外，如今整形美颜手术真得是非常的流行，让人们有了很多渠道变漂，各有各的特色，让众多爱美者们眼花缭乱。那么吸脂瘦后背优势有什么呢？还不知吧，我们一起来看看！

这种整形手术都有以下优势：

1、该术创伤相对较小，疼痛感不明显。采用先进的微创技术，打破传统，术后无痕。更安全。

2、效果真实自然。该术后治疗部位自然美观，与真实的一样，可以揉、捏，让你摆脱该区域缺陷美的困扰。

3、该术后爱美者身体，无过敏反应，无排斥反应、不影响受术者正常生活。

4、与其他同类手术方法相比，适应人群范围较广。

5、吸脂瘦后背优势：手术恢复期短，可以与同类整形项目一起进行。对每个爱美人士来说，寻求美丽道路上该术势在必行。