人体的背部有督脉，膀胱经等经络。督脉在人体当中是阳脉之海，膀胱经是人体比较大的排泄，水湿的通道。有效的按摩背部可以疏通经络，改善气血，增加代谢物排除，改善湿气重的现象，减少脂肪的堆积，是可以达到瘦背的效果的，但是要注意，比较好是每周2到3次，长期坚持，比较好能配合低脂肪、高纤维饮食，每天跑步半个小时以上。

你好，根据你描述的情况，每日扩胸。只要一有时间，就做大幅度的扩胸运动。叉腰抖肩，临睡运动瘦背。晚上临睡前。在床铺上做些仰卧起坐。

以上是对“怎么快速瘦后背？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

后背脂肪较多是很多女性的烦恼，脂肪堆积会严重影响身体美观，因此很多女性会选择通过瘦后背手术来解决问题，该手术是目前较为流行的一种手术方式，由于术后效果较好，所以受到了很多爱美人士的青睐，但是手术也存在一些危害，例如手术后护理不当会出现感染的情况。

危害：

1、术后感染。

2、血肿、皮肤瘀斑。

术后护理：

1、手术后的3-5天的时间里对一些刺激性食物，譬如辣椒、生葱、生蒜、生姜及海鲜等应该禁止食用。

2、术后7天之内尽量避免手术部位沾水。

3、保证手术部位清洁。

4、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

5、术后立即穿弹性紧身衣或弹力绷带，至少要穿3-6个月。

术前准备：

1、手术前两周内，请勿服用含有阿司匹林的药物，阿司匹林会使得血小板凝固功能降低。

2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案。

3、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其它身体炎症。

上述是对瘦后背手术危害的相关事项总结，建议求美者选择经验较为丰富的医生以及正规的整形机构进行该手术，这样可以避免手术副作用的出现，并且手术后的护理工作也是很重要的，手术后不要吃辛辣刺激性的食物，避免手术部位沾水。

吸脂瘦背常见的副作用有：手术部位感染发炎或者是皮肤色素沉着；局部皮肤红肿疼痛；手术部位皮肤凹凸不平。而为了避免这些副作用的出现，手术的时候需要选择正规的医院以及技术过关的医生操作。