馒头含有很多淀粉，吃多了会胖。
其实减肥效果比较好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
光吃蔬菜不进主食,可以减肥,不过就是担心你的身体,蔬菜很容易消化你吃了不到1.个小时,肚子就饿了,那样你就会吃的更多了,所以,我不建议你蔬菜减肥我的减肥方法是:三餐照吃,不吃食一个月就可以减掉斤
光吃蔬菜不进主食,可以减肥,不过就是担心你的身体,蔬菜很容易消化你吃了不到1.个小时,肚子就饿了,那样你就会吃的更多了,所以,我不建议你蔬菜减肥我的减肥方法是:三餐照吃,不吃食一个月就可以减掉斤
建议你早上和中午吃饭，吃饭的时候一定要吃八成饱这样就完全可以达到你想要的效果，晚上就喝一碗稀或者吃点青菜就可以了，晚饭后一个小时后走路30分钟到60分钟，每天坚持坚持一到两个月，一定会有很好的效果。
以上是对“天天吃馒头能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你早上和中午吃饭，吃饭的时候一定要吃八成饱这样就完全可以达到你想要的效果，晚上就喝一碗稀或者吃点青菜就可以了，晚饭后一个小时后走路30分钟到60分钟，每天坚持坚持一到两个月，一定会有很好的效果。
以上是对“天天吃馒头能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-06 16:45你好，建议你放松思想，要想减肥，
一是要少吃食物
二是要多参加体育锻炼啊，二者缺一不可，以后要少吃，吃八分饱就可以了
你好，建议你放松思想，要想减肥，
一是要少吃食物
二是要多参加体育锻炼啊，二者缺一不可，以后要少吃，吃八分饱就可以了
一个馒头的重量通常只有50克左右，在正常情况下，一个馒头的热量可能在110大卡左右，如果只吃一个馒头，产生的热量是一天正常活动所需热量的十分之一不到。如果只吃馒头的话。无法提供身体所需要的大部分营养，所以人们比较好安全合理的食谱来保证身体所需。
一个馒头的重量通常只有50克左右，在正常情况下，一个馒头的热量可能在110大卡左右，如果只吃一个馒头，产生的热量是一天正常活动所需热量的十分之一不到。如果只吃馒头的话。无法提供身体所需要的大部分营养，所以人们比较好安全合理的食谱来保证身体所需。