红茶减肥作用不明显。红茶属于茶叶当中的发酵茶。主要作用还是提神醒脑、消除疲劳、促进血液循环、利尿消肿等作用。没有明显的减肥作用。所以如果想减肥不建议采用饮用红茶的办法。减肥可以选择使用奥利司他以及其他药物或者针灸的办法减肥。也可以通过改变饮食生活方式去减肥。不能单纯依靠食物或者药物去减肥。要减肥需要每日保持能量的负平衡，日积月累才能达到减肥效果。

想要减肥，并不是一件很容易的事情，需要有足够的毅力，减肥期间重要的就是要控制每天进食的总热量，同时要积极的参加体育运动，想方设法的多消耗一些热量，达到了热量的负平衡才能够真正的时间减肥的目的，减肥期间尽量不要吃夜宵，如果实在晚上饿了，可以少量的吃一些水果，也可以喝一些燕麦粥，但是绝对不要多吃。

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

以上是对“天天喝茶叶能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

喝红茶可能没有减肥的功效，具体要看个人的体质，有的时候可以适当的喝一些茶水来帮助胃部消化，还可以适当的达到吸脂的作用，不过不建议长期饮用茶水来减肥，想要减肥建议平时可以控制饮食少量多餐然后在夜间不要进食，同时再参加一些体育运动比如快走慢跑等。

减肥是生活中经常谈论的话题，不免有很多肥胖的朋友尝试各种各样的减肥方法，减肥药、塑身衣、代餐减肥等等，但终常以失败告终，这多数是由于减肥产品中含有对于身体不利的成份，特别是减肥药，都会迅速减掉脂肪，但随后而来的可能是代谢的紊乱。然而有报道称，有人通过喝红茶减肥成功，那么喝红茶减肥吗？

红茶是生活中非常常见的茶饮，而喝茶在我国也有很悠久的历史，很多人都会有喝红茶的习惯，这是由于红茶可以提高身体的代谢能力，使人更加年轻，近几年，红茶作为减肥茶饮出现在人们生活当中，还有一些含有红茶成份的低糖类点心供减肥朋友选择。可是喝红茶减肥吗？需要注意哪些呢？下面总结一下。

1、  运动前饮少量红茶

红茶中含有一定的咖啡因成份，如果在运动前饮用，可以使运动保持在比较好的状态，提高运动减脂的效果，所以想减肥的朋友可以在运动前喝杯红茶，让红茶在运动中充分发挥作用，分解体内脂肪。

2、  饭后喝红茶

我们每天都要正常用三餐，才能保证身体正常工作，特别是需要减肥的朋友，如果节食减肥，又进行大量的运动，很可能会引起低血糖，严重还会影响生命，因此，每日三餐必不可少，但是可以在饭后喝杯红茶，帮助消化餐食中的热量，达到控制体重的目的。

3、  红茶趁热喝

喝茶需要注意的一点是，要趁热喝，如果在夏季也同样需要如此，这是因为冷水茶会对身体造成伤害，不利于健康。如果想通过喝红茶减肥，那更应该常喝热的红茶，只有茶在趁热喝时，才会起到减肥的作用，帮助消耗体内脂肪。

红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。

减肥的话有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是有效健康的方式。

除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后比较好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。