你好，快速有效的瘦脸的方法就是进行吸脂术，通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除皮下脂肪，以达到雕塑的目的，使脸部脂肪吸出来变瘦变小，无手术痕迹，形态美观自然，对改善因脂肪丰厚而形成的大胖脸有显著的效果。

面部吸脂是众多瘦脸方法的一种，是在肿胀技术和注射器吸脂术的基础上发展起来的一种新的技术，在国内是从上世纪九十年代末开始研究和应用的。面部吸脂的吸脂针管刺激皮下组织可促使使成纤维细胞增生，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。面部吸脂的进针处往往只有1毫米，在颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后，伤口愈合后几乎无痕迹。双下巴吸脂的进针处在下巴的下方，恢复后也几乎没有痕迹。面部吸脂采用局部麻醉。面部吸脂术时间每台手术约40分钟。面部吸脂一旦出现并发症，修复起来就很困难，医生必须具有精湛的技术，丰富的经验，高度的责任心才能操作。

瘦脸操的话，可以试试以下几种：

1、大张嘴：将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、撇嘴：闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3、仰头：取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。

4、收脸颊：将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。

5、吹气：像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

注意事项

在做瘦脸操之前，一定要将脸洗干净。如果感觉脸部太干，可以搽些乳液、柔肤水等保养品。另外，早晨起床后和晚间沐浴后是做瘦脸操的比较好时刻。