指导意见：喝白醋是可以帮助减肥的，我们每天吃的食物含有蛋白质等物质，在胃肠道消化为乳糜，而白醋就是帮助消化的一个因素，喝醋帮助促进柠檬酸循环，产生能量和帮助分解蛋白，脂肪并且不会过度刺激肠胃，能够达到美容，改善皮肤不好等问题。但是要求每天饮用白醋必须适量，过量容易损伤胃粘膜，导致胃溃疡。

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：

建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

以上是对“喝醋可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

在饭后如果能够适当的喝一些白醋，对身体健康是有很多好处的，能够帮助促进肠道蠕动，增加胃酸分泌，所以可以让食物在肠胃之内停留的时间减少，但是如果长期喝下去，对于肠胃会造成影响，会降低胃酸的分泌能力，所以这种方法虽然有一定的效果但是却不是健康的，然后健康的减肥比较好是合理的运动，并且控制自己的饮食。

没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

晚上喝白醋减肥效果作用不大，建议进行健康安全减肥，如从饮食和运动锻炼。

要进行减肥瘦身，晚上喝白醋可能效果作用不大，对于减肥，是人们比较感兴趣的话题，目前也比较普遍，减肥的方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。尽量不要选择使用药物来进行减肥为宜，这样会对身体造成负面影响。

晚上喝白醋减肥需注意事项。

1、晚上喝白醋对减肥有一定的帮助，但醋不能空腹喝，如炒菜的时候里面放点醋，可以促进消化吸收，加速新陈代谢，使脂肪加速排出体外。

2、若胃酸过多的人，建议不要喝很多的醋，会引起反酸。

3、单纯的吃醋不能起到减肥作用。

4、减肥要从饮食方面入手，减少摄入量，只有摄入量小于消耗量的时候才能减肥。三餐的热量和营养按早中晚3：4：3分配，食物种类要齐全，六大营养物质豆类，奶类，荤菜，蔬菜，水果，蛋数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养互补，取长补短。

饮食注意：

日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜（例如、苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）

忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰饮。冰水等。

忌烟酒、熬夜等对人体伤害或者透支的习惯。