相信90%的女性朋友都有过一次想减肥的念头，50%的女性有过减肥的行动，我也是这其中的一个。

婚前我也是一个身体苗条的女孩，面貌也还行吧，所以做什么都觉得很顺心顺意的，穿衣方面也算是比较时尚，比较随心，基本所有的款式都能穿上。可结婚生孩子后，由于想多点奶水给宝宝吃，坐月子时也没节制，甚至会增加各种营养。久而久之由婚前50KG左右的体重增至69KG，刚开始还自我安慰告诉自己，为了孩子胖点也没关系，反正老公也没嫌弃，孩子断奶后就会瘦下来的，再坚持一段时间就好。可是在工作的时候经常碰到熟人，听到多的一句话就是：你胖了好多哦，此时的心情急剧下沉，但还能撑得住。不爽的感觉是在孩子断奶后，去之前买衣服的专卖店，居然 买不到能穿上的，那个心情。。。。。后来减肥的念头在脑海中不断的涌现，终还是付之行动了，于是就疯狂的尝试各种减肥药，茶，这个过程持续有大概一年的时间吧，可也没见半点儿效果呀，还出现了不少的副作用，这年常常被老公说一通：我都没嫌你胖，你还减肥，减出毛病了吧，赶紧把药给我扔了，哎。。。减肥没减成功，钱也用了不少，身体也吃出毛病来了。至些才停止了那些伤身体的疯狂行动，“减肥药”这三个字也在我的脑海中抹去了，再也不会出现了。

有了前车之鉴，对于胖与瘦也就顺其自然了。平时吃东西比较清淡，多吃水果，瓜类，心情轻松， 随着时间的过去，不知不觉，三年后我居然能瘦下来了，现在的体重是53KG，虽然没达到与婚前一样，但也很理想了，起码我的衣服不用再买L号的了，从此我也能穿上M号或者S号了。

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。

减肥药尽量不要吃，大多都效果不理想，容易停药反弹，我也是很为减肥发愁，因为节食运动对我来说有点困难，用针灸减肥，针灸减肥见效慢，但是不反弹，主要以调节内分泌为主，建议你也试一试

减肥药主要有四类，这四类是按照减肥药的不同减肥方式来分的。这几类主要是：是食欲抑制剂;是能量消耗增强剂;是阻止消化吸收药物;是影响脂代谢的药物。选减肥药需谨慎，市面上大多数减肥药都是以保健品和减肥茶居多，虽然有效，但是同样存在副作用。这一类的减肥产品主要通过腹泻达到减重目的，并不是减脂肪，长期腹泻会造成身体缺水，所以不建议大家使用。减肥还是要少吃多动的。