您好，胸部小，可坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。建议您配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
一，疏通出口，将乳头固定翻开，用毛巾清理表面，清洁乳头确保乳汁出路通畅。
二，提捏乳头，提捏乳头，一边清洁一边提捏，用力适度。
三，推压乳晕，缓解乳晕区压迫。
四，推捋积乳，由乳根向乳头方向逆反射状均匀推捋，力量由轻到重、由外及内。
五，清理残余，右手检查左乳，左手检查右乳。
一，疏通出口，将乳头固定翻开，用毛巾清理表面，清洁乳头确保乳汁出路通畅。
二，提捏乳头，提捏乳头，一边清洁一边提捏，用力适度。
三，推压乳晕，缓解乳晕区压迫。
四，推捋积乳，由乳根向乳头方向逆反射状均匀推捋，力量由轻到重、由外及内。
五，清理残余，右手检查左乳，左手检查右乳。
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-05 16:18穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。四、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。
穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。四、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。
【体位】取坐位，被按摩一侧上肢自然下垂，前臂支持于大腿上，用对侧手做按摩。
【手法】推摩、擦摩、揉捏、抖动。
【体位】取坐位，被按摩一侧上肢自然下垂，前臂支持于大腿上，用对侧手做按摩。
【手法】推摩、擦摩、揉捏、抖动。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-05 09:44可以找找自己按摩的方法，闲暇的时候可以依照方法自行按摩，可以买一些乳膏、乳液什么的一边按摩一边涂抹。在洗碗热水浴以后，可以用冷水冲洗一下乳房周围。
可以找找自己按摩的方法，闲暇的时候可以依照方法自行按摩，可以买一些乳膏、乳液什么的一边按摩一边涂抹。在洗碗热水浴以后，可以用冷水冲洗一下乳房周围。