瘦身贴用科学角度来讲会有一定的副作用,会导致一定程度的腹泻或是胃痛,也许会导致食欲不振,但是效果因人而异。瘦腿一定要做好以下运动：
1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动，坚持高抬腿动作越标准，抬的越高，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。
3、游泳也是一项全身性增氧运动，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
4，每天坚持用温水泡腿2分钟，然后按摩5分钟，有助于快速健康瘦腿。
一般会有一点效果的，瘦腿要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动，这样可以让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。
意见建议：瘦腿重要的在于锻炼，切记偷懒。应当经常抬腿，尽可能坚持每天回家前立壁抬腿15分钟左右，以保证美腿效果立竿见影，并且还能够帮你打击腿部水肿，让你的双腿更加纤细。
一般会有一点效果的，瘦腿要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动，这样可以让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。
意见建议：瘦腿重要的在于锻炼，切记偷懒。应当经常抬腿，尽可能坚持每天回家前立壁抬腿15分钟左右，以保证美腿效果立竿见影，并且还能够帮你打击腿部水肿，让你的双腿更加纤细。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-05 16:22瘦腿贴是没有什么效果的，想瘦大腿的话，可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
瘦腿贴是没有什么效果的，想瘦大腿的话，可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
纤瘦的双腿可以更好地体现女性苗条的身材，也可以在夏季更加自信地展现腿部紧致的肌肤状态，但是很多人却由于缺乏锻炼而导致腿部脂肪堆积，使整体的身材比例失调。为了有效改善这一现状，爱美者想要通过瘦腿贴来有效瘦腿。瘦腿贴刚开始使用的时候，可能会出现腹泻，黑便等现象，对于一些比较严重的情况，需要停止使用。
纤瘦的双腿可以更好地体现女性苗条的身材，也可以在夏季更加自信地展现腿部紧致的肌肤状态，但是很多人却由于缺乏锻炼而导致腿部脂肪堆积，使整体的身材比例失调。为了有效改善这一现状，爱美者想要通过瘦腿贴来有效瘦腿。瘦腿贴刚开始使用的时候，可能会出现腹泻，黑便等现象，对于一些比较严重的情况，需要停止使用。