牙齿对于一个人来说是非常重要的，人们不仅吃饭要用到它，说话也要用到它，使脸部保持良好的形象。但是由于牙齿的用处多，导致牙齿的健康也受到了影响，牙齿的菌斑和色泽增生，显得一个人的形象特别不好。而刷牙是每个人每天必做的事情，所以牙膏的选择也非常的重要。一般含有有机硅成分的牙膏效果是比较好的，可以达到美白牙齿的效果。

牙膏作为人类生活必需品，种类繁多，功能不一，要说美白效果的话，我深有见解，毕竟这么多年一口大黄牙积累下来的经验，还是有点可信度的。

（以下排名不分先后，只是个人喜爱推荐）

①黑人美白牙膏

理由：便宜！好用！经典！从小用到大。用起来口腔十分清凉，个人比较喜欢这种感觉的牙膏，清洁效果也不错，泡沫不多不少，舒适耐用！

您好。牙齿的颜色是由牙釉质的颜色决定的，中国人的牙釉质颜色本身就是淡黄色，因此正常的牙齿颜色也就应该是稍带一些黄色。目前市面上的美白牙膏美白牙齿的方法有两种：一是祛除牙面色斑，这需要到口腔医院接受特殊的操作，二是提高牙齿本身亮度，需要使用美白剂氧化分解牙面色斑。但是牙膏里面的美白成分对于深层的牙斑是没有效果的。因此请不要迷信牙膏的美白效果。牙膏能够起到的做大作用就是帮助清楚口腔残渣，同时清新口气。建议您如果想要使牙齿看起来更加白亮，可以尝试牙贴面。

牙齿作为身体中为坚硬的一个器官，拥有一口洁白的牙齿会让一个女性显得更加的有魅力和气质，但是在生活中却有很多人因为各种原因导致牙齿不够洁白，所以想要想要了解哪种牙膏可以进行美白，仅仅靠牙膏是起不到美白的作用的，可以选择让用牙刷沾小苏打以及柠檬片进行美白。

柠檬片素有“美白圣品”之称，柠檬对于牙齿的功效不容小觑。经常喝用温水冲泡的柠檬水能有很好的美白效果，其原理是温和的柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。

用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。由于小苏的是碱性物质，所以不宜长期使用。

常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。但是醋，酸性很强，很容易对压根伤害，尽量少用。

除了上面的几个日常生活美牙生活外，具有美白效果的牙膏一样重要。但是牙膏不是药物，只能起着辅助预防口腔疾病的作用，正确的使用方法是关键。

牙膏是每天都会用到的日用品，早晚刷牙可以清洁口腔和牙齿中残留的食物残渣，同时一些牙膏还具有美白牙齿的效果，如果想要达到美白的效果，在挑选牙膏的时候就要注意一些事情。含氟的牙膏对可以美白牙齿，现在大部分的牙膏都含有此元素，在就是要选择摩擦颗粒较小的以防对牙齿表面损伤。

挑选的要点：

1、多选用含氟牙膏

含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。

2、选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。

首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。

3、依据牙齿需要挑选牙膏

很多为了能够快速达到某种效用，于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果适得其反，非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病，得不偿失。所以，在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选，切忌盲目购买。

用牙膏刷牙有时候不能够彻底清除大部分的牙垢，可以进行洗牙来让牙齿恢复洁白。