咬肌大一般是喜欢吃比较硬的东西，比如口香糖、槟榔等，这个习惯一定要改掉，然后再用下面几种方法瘦咬肌。

如何瘦脸部的咬肌

1、敷脸法

早晚洗脸会后，双手轻轻的拍打脸部，等到脸颊呈现微红的状态位置，这个方法不仅仅可以促进脸部的血液循环，还能达到修饰面部的突出轮廓的效果，在睡觉前热敷咬肌五分钟，坚持三个月以上就能看到效果。

2、脸部运动

先把口香糖放到嘴里嚼一下，活动面部的肌肉，然后等到面部的肌肉逐渐适应后，一边嚼一边提拉嘴角，将口香糖移动到右脸颊的内侧，保持嘴巴合拢的方式慢慢的咀嚼口香糖十次。

3、吹气球瘦咬肌

想要锻炼咬肌，首先就是吹气球，每天吹五个气球，这样可以锻炼脸部肌肉的紧张和放松状态，逐步的缓解肌肉发达的情况，但是要注意的是一定要把气球均匀的吹起来，这样才能起到效果。

4、少吃一些坚硬的坚果类食物，很多的女生都爱吃坚果，鱿鱼丝，口香糖这类的食物，这类的食物虽然好吃，但是很难咀嚼，长时间吃很容易导致自己的下巴肌肉群过于发达，从而引起下颚肌肉的肥大，长出很难看的大咬肌，所以生活当中还是要注意少吃或者不吃坚硬的食物。确保脸部的线条变得更加柔和。

5、补充钾元素，如果说少吃坚硬的食物是瘦脸咬肌的第一步，那么补充钾元素就是瘦脸咬肌关键的一步，钾元素被称为面部咬肌的终极杀手不是没有原因的，所以补充钾元素可以从根本上消除肥大的咬肌。

6、养成良好的咀嚼习惯，不正确的咀嚼习惯不仅仅会影响原本均匀的脸型，甚至会让失败俩边的肌肉变得特别的突出，所以要养好咀嚼习惯，正确的咀嚼习惯是一口食物比较好能在牙齿俩侧咀嚼十五到二十五下，而且要慢慢的嚼，这样才能使自己的脸部变得更加的立体，另外在吃东西的时候俩侧的牙齿要交替的使用，以免造成俩边的脸型不对称。

你好:咬肌大的话一般是由于经常性吃口香糖或者嚼硬物所导致的情况了.

指导意见:

只能考虑注射瘦脸针来进行消瘦了,期间的饮食上清淡一些,辛辣刺激的食物忌口.

每个人都是爱美的，现在的社会是看颜值的社会，所以，每一个女性都希望自己能够拥有一个好看的五官和脸型，但由于先天原因或者是后天因素导致脸部咬肌过于肥大，使脸看上去非常臃肿，从而严重的影响了一个人的整体形象，而瘦脸针的出现受到了大家的欢迎。通过瘦脸针可以解决咬肌肥大的问题，使脸部达到瘦脸的效果。

瘦脸针的优势：

一、 注射瘦脸针，实现永久瘦脸。

虽然，

注射瘦脸针有时效性限制，但是在BOTOX持续多次注射后，咬肌持续性保持比较小的状态，即可使咬肌永久萎缩、变小，治疗更稳定、更彻底，即可达到永久瘦脸的目的。

二、瘦脸效果可不断完善。

由于上述时效性的原因，对于感觉瘦脸效果不佳的，待药效消失后，还可重新注射，再次瘦脸。

三、不想瘦了，还可还原本来的脸。

注射瘦脸针效果一般可维持6-12个月，随着药效逐渐消失，咬肌运动逐渐恢复，肌肉变得丰满后，面部外形又恢复到原来的状态。因此，

注射瘦脸针特别适合想尝试瘦脸，但是又担心瘦下去反而不如胖着好看的人。

以上是关于瘦脸针的一些相关知识，建议大家选择正规的医院以及经验丰富的医生，使自己的安全以及术后的效果得到保证。

您好，注射型A型肉毒毒素是针对比较发达的咬肌发挥疗效的，随着多次的注射，咬肌会逐渐萎缩，不再反弹。

意见建议：一般情况下只要在正规整形医院进行注射，保证注射肌肉层次和用量的良好把握和注射药物来院途径合法正规，基本上不会有太大的副作用。但不排除有些注射量过大、注射次数过多的女性出现脸颊的凹陷。

可以的,通过一些小方法可以瘦下来的哦!

握拳按压

手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压.直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟.(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样).

排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了.

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康.

TIPS:

这个按摩手法会让你的牙根很酸,但你还是要每天都坚持,一直坚持到你满意的效果为止.加油吧!

通过日常饮食保持瘦脸成果:

如果你的是咬肌肥大型,要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西.

如果你的脸肉肉的、有些浮肿,要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物,以及多吃能促进血液循环,加速脂肪分解的食物,如生姜,大蒜等.

水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚.同时要少吃糖、少吃盐和油.