一、纯牛奶减肥的原理，
牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。如果想达到更好的纯牛奶减肥效果，比较好，就是一天三杯纯牛奶，可以补充人体必需的养分和钙质。
二、纯牛奶减肥法具体方法
对于很多女性来说，产后身体出现肥胖，身材走样，这也是非常让他们困难的事情，如果想通过纯牛奶的减肥方法，比较好是制定营养食谱，控制好自己的体重，而且又不会影响到营养的吸收，蛋白质碳水化合物以及脂肪类食物搭配，如牛奶，红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。
纯牛奶减肥，也可以用牛奶加豆豆腐，这种方法也是非常好的。豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高，配合牛奶，给减肥带来更好的功效。用牛奶和苹果一起吃，全天只能吃苹果，慢慢地一小口一小口吃，第二天，全天只喝牛奶，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
三、苹果牛奶减肥法
顾名思义就是只吃苹果和牛奶的减肥方法啦，苹果含纤维素和部分糖分，有效抑制食欲，而牛奶营养丰富，不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。短时间来看不失为妹子们减肥的良方，认真执行的话一周就可减下10斤的体重哦!
方法/步骤
1、第一天：苹果两斤(五六个左右，多不能超过七个)。
2、注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
3、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。
4、不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三到五斤，一周十斤也就轻而易举了。
医生建议:不会的,晚上喝牛奶还可能会发胖,建议您还是不要喝了.适当的吃个苹果比喝一杯牛奶要好的多,减肥不要太激烈哦
医生建议:不会的,晚上喝牛奶还可能会发胖,建议您还是不要喝了.适当的吃个苹果比喝一杯牛奶要好的多,减肥不要太激烈哦
可以，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 在牛奶等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果比较好。
可以，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 在牛奶等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果比较好。
你会减肥很多，但是光喝牛奶是不够的。一个对你的肠胃不好。毕竟，牛奶不能用作食物。另一个原因是摄入太少的热量容易导致低血糖，这对你的身体有害。建议进行适当的锻炼，吃清淡、低热量的食物和新鲜蔬菜。你也可以达到苗条的目标，你会毫不拖延地健康。
你会减肥很多，但是光喝牛奶是不够的。一个对你的肠胃不好。毕竟，牛奶不能用作食物。另一个原因是摄入太少的热量容易导致低血糖，这对你的身体有害。建议进行适当的锻炼，吃清淡、低热量的食物和新鲜蔬菜。你也可以达到苗条的目标，你会毫不拖延地健康。
你好，纯牛奶里面放营养素成分和比例接近人体对营养素需要的比例 喝了不会转化为脂肪，长期喝牛奶确实有助于减肥。但不能单纯依赖于喝牛奶减肥，减肥还是需要限制食物总热量和高热量食物的摄入，同时配合一定强度的体育锻炼，长期坚持达到减肥的目的。
你好，纯牛奶里面放营养素成分和比例接近人体对营养素需要的比例 喝了不会转化为脂肪，长期喝牛奶确实有助于减肥。但不能单纯依赖于喝牛奶减肥，减肥还是需要限制食物总热量和高热量食物的摄入，同时配合一定强度的体育锻炼，长期坚持达到减肥的目的。
牛奶减肥法是一种以牛奶为主的减肥方法。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。
牛奶减肥法是一种以牛奶为主的减肥方法。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。