病情分析：

跑步一般是不会的，自己想瘦脸的话比较好做做面部的按摩治疗的

指导意见：

出现这样的情况建议你可以做做面部的按摩的就可以的，平时的时候注意做好防护的比较好的

如今由于工作压力非常大，大家往往在假期的时候都会选择在家躺卧休息，从而导致了面部甚至于身体都出现了较大的臃肿肥胖现象，而这对于爱美人士来讲是非常让人烦恼的，而其中部分人开始了漫长的寻找瘦脸方法，比如跑步可以实现瘦脸吗?对于这种问题大家首先要知道，跑步是一项全方位减脂运动，它可以有效减少身体任何部位的脂肪，所以可以起到瘦脸作用。

健身需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。单纯的瘦脸可能性不是特别大。每天坚持跑步，有助于身体健康，并且有减肥的效果。减肥是整体都在减，并不一定是一个月，有明显的效果。运动能促进全身新陈代谢和血的循环。

可以起到瘦脸的作用，但是作用不会很明显，建议坚持运动，同时做咀嚼运动，可以有效地锻炼咀嚼肌，并且消耗皮下脂肪。另外，也可以做做瘦脸操，多按摩脸部，你可以将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，能够起到瘦脸的效果。

以上是对“每天坚持早晚跑步跑一个月能瘦脸吗”这个问题的建议，想要瘦脸的人可以通过跑步来实现。

跑步可以瘦脸，因为跑步是一种有氧运动不仅可以瘦脸还有减掉身体其他部位的脂肪，除此之外你还可以通过脸部按摩的方式来进行瘦脸，也可以通过饮食调整来进行瘦脸。

一：每天跑步可以瘦脸。

二：跑步可以协调全身的肌肉，包括脸部肌肉。跑步有瘦身塑形的效果，在跑步的同时，脸部的肌肉震颤，有利于脂肪的燃烧，从而可以达到瘦脸的目的。

三：应当在跑步后，进行适当的面部按摩，这样有利于肌肉的放松，加快血液循环。