自体脂肪充填额头手术后都建议受术者可以自己补充能量，因此可以多吃一些自己喜欢吃的食物，但是不能吃辛辣和刺激的，建议营养均衡搭配，蔬菜水果肉类都可以吃一些。

做自身脂肪填充后要清淡饮食，不能吃辛辣刺激、海鲜等食物，那么，吃什么比较好呢？

1、肥猪肉：肥肉中含有饱和脂肪酸，适量食用饱和脂肪酸有利于身体存储一定量的脂肪，这样就能弥补自体脂肪填充后自然凋亡的一些脂肪细胞。不过要适量，否则养肥了自己就不太好了。

2、豆类：因为豆类含有许多蛋白质，自体脂肪填充后吃一些豆类，有利于提高血管运送氧气的能力，让自体脂肪填充后的脂肪细胞更容易存活，从而提高自体脂肪填充后的脂肪存活率。能够使皮肤变得光滑、柔嫩、细腻且富有弹性。

3、生成优质细胞的营养：脂肪填充要依靠 acmetea把营养成分传递到新移植的脂肪细苞内，激活打通脂肪组织的筋络，增强血液循环，相互传递营养，促进脂肪的成活。如果营养不足，会使新移植的脂肪颗粒饿死哟！

4、红豆薏米水：自体脂肪填充后，一般会出现血肿和水肿的现象，这个时候可以炖一些红豆薏米汤，可以清热利尿，帮助消肿。

5、以上罗列了做脂肪填充后有利于恢复的食物，但切记不要服用胶原蛋白，会造成外界补入和内在释放的胶原蛋白过多聚积，阻碍脂质存活，结缔组织增生出现肉芽组织直到变成瘢痕组织，导致脂质消亡，影响恢复。

做自体脂肪填充额头手术后要多吃含胶原蛋白的食物，比如多喝点鸡汤，还有多炖点猪蹄吃。平时要多吃蔬菜水果。给身体补充胶原蛋白和足够的维生素，这样可以帮助缩短恢复期，让自体脂肪填充额头手术后恢复得更快。