目前这种情况主要考虑是感冒，扩大的一种表现，目前主要是应用一些败火的药物，配合一些抗病毒的药物共同进行调理治疗上可以口服一些感冒颗粒，配合抗病毒口服液，同时注意多喝水，同时配合一些润肺化痰的药物，如肺宁颗粒等共同进行调理治疗。

你好！手脚冰凉是体内寒湿重，易腹泻是脾胃虚寒，手脚麻是气血虚，运行缓慢，难以滋养四肢末梢。舌像提示脾胃消化功能差，体内寒湿重，有淤堵，建议你：

1、早餐比较好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。

2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。

3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。泡脚后可以按压十个脚趾，特别是第二第三脚趾的眼睛反射区。

4、可在室内做背部撞墙，一次10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也要注意循序渐进。一开始比较好只做5—10分钟，再逐步延长到30分钟左右。

5、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。

6、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，比较好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。比较好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。

7、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾有效的方法。

8、一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时比较好穿棉袜。

你好，根据你的描述，舌苔发黑的原因有

1：体内过热所致。还有肠胃疾病，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。

2：有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象。

应及时到医院找医生诊治。

3：当精神长期处于高度紧张状态时，经常熬夜，抽烟过多，也会出现黑苔。另外一些食物，如酸梅、黑芝麻糊或药物，复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。

4：如果你不是，因为食物或药物引起的舌苔发黑，建议尽快去医院检查，确诊病因针对病因治疗。

舌体上正常的乳突，如生长过快可呈细毛状。吸烟、嚼烟草、吃某类食物或在舌体上有某些可改变色泽的细菌生长，均可发生舌的变色。另一些人因发烧使用抗生素治疗后或经常用双氧水冲洗口腔，舌面也可出现"毛发状"。如果因胃不适而服用铋制剂，也可以在舌背面呈现黑色。用牙刷刷洗舌面可以减少这种污染