用醋漱口。找来陈醋或者白醋。含在嘴里1到3分钟，然后吐掉刷牙，一开始牙齿会觉得非常的酸、麻。经一段时间之后，效果较为明显，并且可以用于救急的方法，例如约会前感觉牙齿发黄不自信等，可以考虑为之。 掺入小苏打刷牙。这种方法众人皆知，同样的，也可以用酵母粉帮助牙齿变白。反复刷过三次之后牙齿洁白如玉，令人讨厌的牙绣也会自动的消失啦。这种方法简单容易操作，材料准备容易，是绝佳之选。效果也挺好的。还有一种方法，那就是可以尝试用草莓。这个方法具体就是，先把草莓烘干，等水分干了以后，就磨成粉末。然后再准备发酵粉，把发酵粉与草莓粉混合起来，然后搅拌均匀。之后用牙刷沾上混合后的粉末，刷在牙齿上，五分钟后把牙齿洗净即可。

选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的祛除牙齿上的沾染污渍。简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能够发挥美白的效果，但需要注意，每次使用完牙贴六个小时一定要刷牙一次。

牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾蘸取医用的双氧水来擦拭牙齿，记得在做完后刷牙齿、漱口，把双氧水彻底的冲洗干净。还有一个妙招就是刷牙时可以在牙膏上加一点小苏打，坚持用三次后会感觉牙齿明显变白，牙釉质也会自然地脱落，这是健康有效的方法，对牙的伤害也很小。

内壁有黑垢有几种情况，

一是长饮茶、咖啡、吸烟等生活习惯造成的色素沉着，这种可以靠洗牙去除，

二是，牙齿发生龋坏或裂痕就要去医院就诊了，因为没看见你的情况，所以要是想确诊只能去医院检查一下了。