关键是平常一定要加强营养加强锻炼避免熬夜，同时一定要调理好月经补充雌激素啊

指导意见：

多吃一些豆制品，可以进行一些保养，可以口服点大豆异黄酮用点，美容养颜的护肤品就可以了。

自体脂肪丰面颊手术的效果非常好，因为它操作简单、不需要开刀、无痛苦、并且恢复快，相比其他的假体材料，无排斥过敏反应，成活率高，术后效果是真实自然、手感舒适，无痕迹；为减少脂肪液化，增加成活率，故一次注入脂肪量宜小，不要超过10ml；为使自体脂肪丰颊效果明显，应将脂肪颗粒注入皮下层；脂肪细胞在宽松环境下易于成活，因此，必要时可先将受区作皮下分离，再行脂肪颗粒注射移植矫正面部凹陷术，自体脂肪丰颊效果更佳，采用自体脂肪丰颊，无排异，取材方便，缺点是自体脂肪会有可能一部分吸收而影响自体脂肪丰颊效果，可选择再次注射的方式来达到完美的效果。

面颊丰满手术效果不自然怎么办？除先天性遗传因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，后天性的因素，如外伤、感染和衰老等，都可能导致脸型及面部轮廓发生改变。国人常见的脸型及面丰面颊部轮廓缺陷有前额低凹、眉弓低平、下颌后缩、下颌角肥大、颧骨突出、双颞凹陷等等。但此手术是要成年人才可以做的，未成年人不宜做此手术。除先天性遗传因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，后天性的因素，建议到正规的医院检查。