你好，根据你的描述，你说的这种情况，其实长相并不是重要的，人生的价值不在于长相，如果你想整容的话也不是不可以，但是一定要承担的风险，如果整容失败，就算是毁容了，你要慎重考虑。上海哪一家美容院效果都很好

你常听过一句话,整形要去正规医院,但是什么是正规医院?首先,这个机构要有做医学美容的资质.你必须知道的是,美容院没有做任何医学美容的资质,但是每一天都有很多美容院在做微整形、甚至做整形手术! 一家整形机构需要哪些资质?首先需要了解一下相关的法律法规.整形医院必须要有《医疗机构执业许可证》,证件显示的看展项目应该有“医疗美容科”、“美容外科”等医疗美容科目.《医疗机构执业许可证》也能反映这家机构是真的公立还是科室承包——如果机构注册名和整个医院的名称不一样,这肯定就是科室承包了.所以,在咨询时请务必要求看看机构的《医疗机构执业许可证》,并且去当地的卫生部门网站查证一下. 拥有《医疗机构执业许可证》,也代表该整形机构符合中华人民共和国卫生部令(第19号)发布的《医疗美容服务管理办法》及其配套文件《卫生部关于印发《美容医疗机构、医疗美容科(室)基本标准(试行)》的通知》等法规和政策,以及各省、市的相关文件规定. 获得《医疗机构执业许可证》,代表该整形结构拥有符合规定的床位、科室设置、人员(医师、卫生技术人员、护士)、医疗用房、设备,这些是评判美容医院、医疗美容门诊部、医疗美容诊所、医疗美容科(室)的基本标准. 除了这些基本标准之外,整形医院(私立整形机构,可能也包括一些公立整形机构)为了推广营销,还会配有电网和咨询分别在线上(电话和网络)和线下(现场咨询)回答你的问题,这二者虽然都常自称为医生,实际上她们都是销售人员,绝大部分可能都没有医学背景.不与患者直接接触的还有文案策划人员与网络推广人员,这两类人员生产出你在互联网各个角落(医院官网、百度百科、新闻源网站等)以及报纸、电视中你看到的各种软文和广告. 以上这些人员和设备提供给你手术和护理质量、以及咨询服务质量,也是你需要重点考察之处.

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次

5.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

6.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

7.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

8.同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

9.同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

(3)可以试试经典塑身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。