你好，根据你的情况描述，建议您可以，通过精油刮痧按摩的方法来达到瘦脸的目的，还可以到，正规的医疗美容机构，进行手术治疗。

圆脸可以适当的化妆、改变头型，让脸部变的修长。少吃东西可以瘦脸，多说话，或者张大嘴唱歌也可以瘦脸，一般人变胖，先胖脸和肚子。

你好，圆脸儿想要变成瓜子脸，可以考虑整容手术，具体建议去正规的整容医院详细咨询一下，术后建议饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，按时复查。

拍打脸部

适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒。

每天洗脸后，轻轻拍打40左右下，左右都要拍到，还有额头部分。

坚持一个月后，会发现脸部变的瘦小了，而且肌肤还很嫩滑。

睡觉面膜

现在的面膜有很多的种类，有的是睡前的，有的是睡后使用的。

推荐大家使用睡后面膜，也就是睡觉的时候可以会让肌肤修护的。

一个晚上的补水滋润，会让脸部更加紧绷，有弹性，看起来不会很多肉肉。

按摩夹

很多地方都有卖的，类似弹弓的东西。

上面装有滑轮，可以在脸部走动按摩。

在下巴附近不断的滚动，下巴附近的肉一般都比较多。

一天使用15分左右就可以看到效果了。

力度要均匀，不要过力。

发音，口型

有的字母的读音可以很好的让脸部动起来。

大家每天多读读这样的音节，会对瘦脸有所帮助的。

像 一 乌这样的发音。

吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。

咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。

咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。