建议您可以去医院的美容整形科咨询根据您的实际情况，看哪一种方法适合您，或者是说效果更好。

瘦了就是腮到下巴这里是凹进去的,看起来很消瘦,许嵩就是这种方脸又很瘦.

整容，或者按摩，大概好几年才会有效果

你需要区分一下你的方脸是骨骼大，还是咬肌大，还是肉肉脸。如果是骨骼大，那就没办法了，只能去磨骨之类的。如果是咬肌或者肉肉多，首先平时应减少或避免咀嚼口香糖之类的东西，咀嚼口香糖瘦脸完全是一个误区。 咀嚼的多会让额肌发达导致脸看起来大。

方脸瘦下来成什么样子

脸部是人体中重要的部位，一个人脸部五官的美观甚至可以决定整个人的形象。但除了五官以外，脸型在一定程度上对于脸部的美观也有很重要的影响。下颌骨大，也就是国字脸，是一种并不受欢迎的脸型。每个人都爱美，脸上有一些小缺陷，或者是有一些自己不满意的地方，去整容改变一下，这是很正常的事情。毕竟，又瘦又小的瓜子脸，在中国才符合中国人的审美观。而医学的发达，也使求美者有机会将下颌骨大的状况给改变了，在整形业愈加发达的今天，很多人想知道方脸瘦下来成什么样子呢?

磨腮削骨是不错的方法，这种手术在口腔内侧接近下颚角的位置切开，对多余下颌骨内、外两层全部切除，再对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄的整形手术。整形手术从口腔内将面部皮肤和肌肉翻开，将肌肉与骨膜进行分离，把需要磨腮的骨头部分暴露出来，根据设计的截骨量，画出截骨线，后用长柄摆动锯，按照截骨线除下颌角，一般可以弧形截除3~4厘米长、1~2厘米高的范围，修平截骨后的棱角。达到瘦脸的效果。减少视野不清造成意外损伤血管的可能，需要用组织剪剪断部分下颌角区附着之咬肌肌腱。