敲带脉能减肥吗？敲带脉的好处

工具/原料

带脉

方法/步骤

1敲带脉的位置：

敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，

2胆经的功能：

胆经是足三阳中的一条，是我们的护生法宝，它从头开始一直到脚。经过的人体器官胆囊，所以如果发生胆囊方面的毛病，如胆囊炎、胆结石等，说明胆经不通了，弄通胆经病也就会慢慢好了。女性的乳腺增生也与胆经相关。而带脉属于胆经中重要的一段，所以敲带脉可以活血化淤。

3如何敲带脉：

晚上躺在床上，放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了。其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。

4敲带脉治疗便秘：

敲带脉可以增强大肠的蠕动，治疗便秘，因为带脉的位置刚好是结肠的位置，敲带脉能够增强新陈代谢，敲完后会发现，排气排便会变多，正是排除了体内的三浊和宿便。

5敲带脉治疗妇科疾病：

带脉区上通乳腺区域，下通子宫区域，敲带脉将此处敲通了，不但加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经、月经不调也有很好的好处。

6敲带脉的注意点：

腰部肥胖的人，因为肉很厚很多，穴位敲不到，所以手法要稍重点。其实带脉不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，方法不同，但终目的是相同的，就是打通经络。

注意事项

敲带脉贵在坚持，长期坚持必有好处！

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用手轻轻拍打带脉的方法可以加快经络气血的循环，有助于腰部寒冷，经常感到酸痛和痛经。除了疏通血管的作用外，按压带脉还能补肾，敲击带脉还能增强肠蠕动，对便秘患者有很好的通便作用。如果腰部和腹部有赘生物的“游动环”，也有利于脂肪代谢，减少赘生物的产生，并在保持带脉的同时具有减肥效果。然而，孕妇不能这样做。

经常按揉带脉，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，是减肥的重要穴位。

是不能的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。