操作方法

01选择合适内衣

在内衣的选择上一旦选择错误，不但尴尬消除副乳，还会让副乳的情况越来越严重，不要选择那些小巧的内衣，看着好像性感且在视觉上能把胸部撑的挺一些，却会把肉肉堆积在一起形成副乳，市面上有很多针对副乳的胸衣，自行购买就行了。

02按摩

每天晚上双手洗干净搓热，比较好是使用一些护肤乳液，一手托住一侧胸部，另一手由外往里按摩副乳，这样时间久了，副乳就会渐渐消失，而胸部也会变的挺一些。

03上举双臂练习

这个动作时时刻刻都可以进行的，双手高高举过头顶，两只手合拢或者各自往上伸着，每天多次练习有助于消除副乳。

04总而言之，副乳的形成不是一天两天就形成的，同样副乳也不会一天半日就能消除的，你要做的就是坚持，并且注意自己的穿衣习惯，副乳会渐渐减轻并消失的。

方法/步骤

收敛副乳 收到乳房变形

可收敛副乳的内衣，通常在设计时加强了罩杯的收敛力度，在制作时采用的是收力较强的面料。只有这样的内衣才可把腋下多余的肉肉包裹进罩，不论走路、跑跳副乳都不会溜出罩杯。 可想而知，这内衣的收力有多强。这样的内衣穿在身上，乳房也难免要受到这力道的收敛与压迫。长期的挤压，会造成保持乳房外形的脂肪走样，终导致乳房变形，丧失饱满、圆润的完美性形态，甚至形成异常难看的形貌

收敛副乳 挤压腺体受伤

如果你是含有腺体组织的副乳，那么收敛内衣会导致你副乳与乳房的腺体受伤。如果你的副乳中不包含腺体组织，那么你的乳房内的腺体组织也依然会受伤。总之，穿上收敛副乳的内衣你将逃不掉腺体受伤的命运。 长期穿戴收敛副乳的内衣，副乳依靠外力被收纳入罩杯中，同样被外力作用的还有副乳内的腺体，而乳房内的腺体则是怎么样都要接受罩杯的挤压。长期以往，乳房疼痛、腋下疼痛的、甚至是背部疼痛都将来临，这是腺体受伤较为严重的信号。

收敛副乳 根本就收不走副乳

女孩希望借以内衣的力量将腋下的这团肉肉纳入到正常的乳房范围中，这是很不现实的一件事。 如果是先天性的副乳，那么则是与生育来的，这副乳是与乳房一样的器官，只是位置长在了腋下。如果你觉得内衣可以把副乳融合到乳房内部，那你不妨想想将乳房转移到其他位置可能性有多大。 如果你的副乳是后天形成的，比如是以前内衣太小挤压出去的部分，脂肪能形成副乳也非一日之力。要想收敛又谈何容易? 如果你不顾以上的种种危险想要坚持穿收敛内衣，不妨往下看。

收敛副乳 引发增生疾病

不管是先天性副乳还是后天性副乳，它的位置都决定了乳房的健康与否。腋下是淋巴循环的重要地带，乳房、副乳分泌出的代谢物、毒素都将有淋巴管带出体外，以保证乳房的健康。 今天你使用内衣转移了副乳的位置，也使得副乳下方的导管发生了扭曲，变得不通畅。乳房与副乳每日排除的代谢物势必要堆积于腋下，这样腋下的副乳将越来越大，增生等乳房疾病已经在等候你了。

"如果副乳内没有长瘤体，或者没有副乳增生，可以定期到医院检查，不用管它。但现在为了美观，部分患者想彻底把它解决了，可以选择手术切除，行美容缝合术，效果也蛮好的。副乳腺是指在正常两个乳腺以外的多余乳腺，是一种先天性畸形，医学上叫多乳症。多半的副乳在腋下是多见。表现为腋窝下一个突起，或者就是乳腋窝的皮肤凸起、下垂，或者是一个假性的类乳头样的凸起。"

副乳是增生的乳腺组织及脂肪的组织，消除副乳可以采用按摩、健身、手术等方法。按摩方法较简单，可将副乳往腋窝深处及乳房的方向分离、推揉。腋窝内有丰富的淋巴组织，只要坚持按摩，副乳上的脂肪组织会挤压至旁边，或发生分解，通过淋巴代谢逐渐消除。可进行健身训练，锻炼胸大肌，使副乳慢慢减小。也可到正规医院外科进行副乳美容手术，因副乳不易分离，所以要选择正规医院进行手术。

相信对于一些身材不是非常好的女性朋友们来说应该都是有副乳的，那对于父母来说到了夏季穿比较暴露或者清爽的衣服的时候就会看得比较明显，这就会成为一些女性朋友们的困扰，确实想要消除副乳需要一些正确的方法，那你们知道到底该如何祛除吗？接下来就为大家讲一讲。

具体有以下几点

1、副乳就是多余的乳房。常常出现在腋下和乳房交接的地方。偶尔还可见于腹股沟处，但极少见。男女均可发生，女性多于男性，且有一定遗传性。

2、可以通过运动来消除，扩胸运动手拿矿泉水瓶做20-30次扩胸运动，抬举运动，手拿矿泉水瓶做20-30次抬举运动

3、也可以通过按摩的方法，用食指和中指指腹在副乳组织做圆圈式按摩，张开手臂，用大拇指按住副乳组织上下来回推按。

如果真的是想要去除副乳的话 ，一定要长期坚持运动，这样才能够获得比较好的效果，当然正确的运动方法也是必不可少的，如果觉得坚持不下来，可以选择朋友和家人之间互相监督的方式，运动之前也一定要做好准备工作进行拉伸，防止引起一些不必要的伤害，以上就是我给大家讲的关于如何消除副乳的问题，希望可以帮到大家。